Grateful

Her gün minnettar olarak, ortaya çıkan tüm olumlu şeyleri göreceksiniz.

Her gün minnettar olarak, hayattaki güzel şeyleri göreceksin.

Minnettarlık ilginç bir kavramdır. Herkes tarafından tanınan birkaç özellikten biridir, ancak çok az insan günlük olarak hissedebilir. Bu biraz "Şu anı yaşamalısın" demek gibidir. Verilmesi kolay bir tavsiye, ancak insanların bunu gerçekten nasıl deneyimlediklerini anlattıklarını nadiren duyacaksınız.

Bu uygulamayı kullanarak kendi mutluluğunuza katkıda bulunmuş olursunuz ve bunun sadece günlük olarak minnettar olmayı asla unutmamanıza yardımcı olacak bir araç olduğunu fark edeceksiniz.

* Neden işe yarıyor? *

1. Kendinizi günde en az bir kez olumlu bir zihin durumuna sahip olmaya zorlamak iyi bir fikirdir. Herkes zaman zaman kötü günler ve sinir bozucu anlar yaşayabilir. Ama ne olursa olsun, her gece etrafınızda olup biten olumlu bir şeyi düşünmeniz gerekiyor ve ben bunu yazıyorum. Bu pozitiflik, gözlerinizi diğer olasılıklara açar.

2. Kümülatif etki çok büyük. Bu alışkanlığın gücü, bir veya iki aylık uygulamadan sonra geçerli olan bir çarpan etkisinden gelir. Bu şekilde, hemen hemen her gün olumlu anlardan nasibini aldığını fark etmeye başlayacaksınız.

3. Günlük mutluluğunuz için paranın ne kadar önemsiz olduğunu anlayacaksınız. Minnettarlık anlarımın çoğu bana hiçbir şeye mal olmadı: arkadaşlarla ve ailemle geçirilen zaman, bir iltifat ya da iyi bir egzersiz.

4. Bu alışkanlığı seviyorum çünkü gülünç derecede küçük. Üç yıldan fazla bir süredir günlük olarak takip edebildiğim başkalarını bilmiyorum. Nedeni, uygulanmasının çok kolay olmasıdır.

Öyleyse, sonuçta neden denemiyorsunuz?