Selftraining Health

Selftraining Health, fiziksel egzersizlerinizi çevrimiçi olarak bağımsız olarak yönetmenize yardımcı olur.

Selftraining Health, “Uyuşturucu bağımlıları için en iyi detoksifikasyon ve rehabilitasyon süreçleri olarak fiziksel egzersize dayalı E-Sağlık Entegrasyonu” araştırma projesi çerçevesinde oluşturulan ve “Yüksek Spor Konseyi; İyileşme, Dönüşüm ve Dayanıklılık Planı; Yeni Nesil AB”. Bu uygulamanın amacı, egzersiz yükünün kalp atış hızı değişkenliği yoluyla bir eğitim algoritması aracılığıyla kontrol edildiği çevrimiçi fiziksel egzersiz seansları içeren bir eğitim programı sunmaktır.

Uygulama, kalp atış hızı değişkenliğini kaydetmenize olanak sağlamak için Polar ve Oura halkalarıyla entegre olur. Karar verme için HRV varyasyonunun sınırlarını kontrol etmenize olanak tanır ve fiziksel durumlarını bağımsız olarak iyileştirmeye karar veren kullanıcılara eğitime aşamalı bir uyum sunmak amacıyla farklı seviyeler için düzinelerce fiziksel egzersiz videosu içerir.

Uygulama, Elche Miguel Hernández Üniversitesi Spor Araştırma Merkezi'nin "Kendi Kendine Eğitim" hattının araştırma çalışmalarına katılmanıza olanak tanır. Bu proje hakkında daha fazla bilgi edinmek veya araştırma grubuyla iletişime geçmek isterseniz bizi aşağıdaki adreslerde bulabilirsiniz:

Proje ile ilgili eğitim: Selftraining.health

Proje açıklaması: Selftraining.umh.es

Instagram: @Selftraining.health

Twitter: @SelftrainingUmh