SWEAT ENRGY

Margaret Cresta'dan fitness ve sağlıklı yaşam uygulaması

SWEAT ENRGY, Margaret Cresta'nın bir fitness ve sağlıklı yaşam uygulamasıdır. (@sovigor) Margaret, sınırlı ekipmanla yapılabilecek eğlenceli ve etkili egzersizler yaratmaya odaklanır. 30 dakikalık tam vücut ter seanslarından birini evde tamamlayın veya spor salonuna dayalı bir programı elinizde tutarak güvenle spor salonuna gidin. Egzersizin faydalarını SWEAT ENRGY'nin proteinle dolu sağlıklı tarifleri ve yemek karışımıyla birleştirin!

SWEAT ENRGY, fiziksel ve zihinsel olarak iyi hissetmek için egzersiz yapmaya odaklanır. Olumlu ve yeniden canlanmış hissederek ayrıldığınız kapsayıcı bir topluluktur. SWEAT ENRGY misyonu, sağlıklı yaşam tarzları aracılığıyla iyi enerjiyi aşılamaktır.

Özellikler

Zorluklar

Yeni bir fitness hedefine başlamanın SWEAT ENRGY antrenman mücadelesinden daha iyi bir yolu yoktur! Zorluklar mevsimsel olarak düzenlenir ve 1 - 3 ay arasında değişir. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar sizinle birlikte zorlukların üstesinden gelirken sizi neşelendirirken motivasyonunuzu yüksek tutun! Yaşam boyu sağlıklı alışkanlıklar yaratın ve tüm zorluk boyunca egzersiz ve beslenme taahhüdünde bulunarak gerçek değişiklikleri görün.

programlar

SWEAT ENRGY, kişisel hedeflerinize göre takip edebileceğiniz çeşitli programlar içerir. İster kas kazanmak ister kilo vermek isteyin, bu süreçte ilerlemenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir program var. Bir programa katıldığınızda, birkaç haftayı kapsayan eksiksiz bir antrenman programı boyunca yönlendirilirsiniz. Bir antrenman programını takip etmek ve ilerlemeyi takip etmek, gerçek sonuçları görmenin harika bir yoludur.

Antrenmanları takip edin

Oynat'a basın ve Sertifikalı Kişisel Antrenör Margaret Cresta ile birlikte egzersiz yapın. Sizi 30 dakika içinde ısınmadan soğumaya götürecek. Canlanmış hissetmenizi sağlayan çeşitli kardiyo, tüm vücut, alt vücut ve üst vücut egzersizleri arasından seçim yapın.

tarifler

Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, atıştırmalıklar, tatlılar ve smoothie'ler için sağlıklı ve kolay tarifler. Sağlıklı, mutlu ve dengeli bir yaşam sürmeniz için tüm tarifler kalori ve makro hesaplıdır. Yaşam tarzınıza uyan yemekleri bulmak için "kalori aralığı" veya "diyet tercihi" ile arama yapın.