RESPIRA Breathing Exercises

Duolingo，不過是為了呼吸。

用舒緩的心理聲學音樂練習指導呼吸冥想，幫助您找到內心的平靜。

透過引導呼吸練習、節奏計時器和平靜的音樂音景，這款有科學依據的呼吸練習應用程式將有助於消除壓力和焦慮，以平衡您的身心。

與想要實現以下目標的 RESPIRA 用戶一起深呼吸：

* 培養壓力下的心理控制能力/

*建立彈性的神經系統/

* 化解壓力+焦慮/

* 增強思考清晰度 /

* 平衡情緒/

*睡得更好/

[ 享受呼吸與聲音的交響曲 ]

• 吸氣、吐氣。讓您的呼吸與一系列精心策劃的心理聲學聲音和音樂同步，幫助您找到心流並釋放緊張感

[屏住呼吸]

• 了解如何增加肺活量以延長屏氣時間。透過安全引導的呼吸練習增強您的精神控制力和復原力，以測試您的極限。

[ 自訂您的呼吸節奏 ]

• 透過RESPIRA 的節奏計時器，您可以透過音訊體驗（包括功能音樂、自然聲音和腦波）來創造呼吸模式。

[視覺冥想]

• 此應用程式的視覺呼吸氣泡和音訊提示可幫助您專注於一個點並想像平靜的場景，從而使心靈平靜並促進安寧感。

[ 享受平靜的音樂音景，放鬆身心 ]

• 探索由著名作曲家創作的一系列狀態轉換音景。這些平靜的背景音樂將幫助您放下煩惱，放鬆身心，享受深深的平靜與和平。

[ 在線或離線使用該應用程式 ]

• 您可以自由地在線上或離線使用RESPIRA。您可以下載課程以便隨時隨地使用，或在需要時使用應用程式存取一系列呼吸練習和音景。

[ 透過頻繁更新獲得更多 ]

• 在RESPIRA，我們不斷更新我們的應用程序，提供新功能和錯誤修復，以便您每次都能享受無縫、無壓力的體驗。

▶ 了解使用者在 APP STORE 上的評價 ◀

• “[...]這些做法都很容易理解。”

• “[...]我已經對設計和用戶體驗感到滿意了。”

• “[...] 易於遵循的說明，聲音超級舒緩。”

• “[...] 環境聲音/音樂真正讓我放鬆並讓我呼吸。”

• “[...] 一個很好的工具，可以為您的日常生活增添平靜的正念。”

• “[...]正是放鬆和控制焦慮所需要的。”

• “[...] 真的可以幫助我在晚上放鬆。”

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