Six Pack Abs Home Workout

六塊腹肌在家鍛煉新

六塊腹肌和強壯身體的 30 天鍛煉程序

詳細描述 -

這是一個應用程序，旨在為您提供大量鍛煉和優質視頻以及詳細說明，讓您享受家庭鍛煉並獲得健康。

男性家庭鍛煉旨在訓練您的核心腹肌，並包含訓練特定肌肉群的鍛煉，每個肌肉群都包含 3 個難度級別（“簡單”、“中級”、“困難”）。

你可以訓練：

*手臂，這個肌肉群包括burpees，俯臥撑，電鋸板，三頭肌浸鑽石俯臥撑等。

*胸部這組包括反向仰臥起坐、burpee、cobra、三頭肌等。

*本組腿包括靠牆坐、提腿、深蹲、消火栓、側弓步、深蹲、橋式等。

*六塊腹肌和腹肌鍛煉這組包括交叉臂仰臥起坐、木板、剪刀、自行車仰臥起坐、登山者等。

*對接這個組包括木板抬腿，樁蹲，深蹲等。

上面提到的所有家庭鍛煉都有高質量的視頻和文字說明。

您還可以在“日曆”屏幕中查看您訓練了哪些肌肉群以及訓練了多長時間。

男性家庭鍛煉 ejercicios 和 abs 和減肥應用程序的主要特點如下

* 無需任何設備

*易於使用的界面

*三個難度級別

*鍛煉視頻

*鍛煉語音指南

* 練習的背景音樂

使用男性健身應用程序為男性訓練六塊腹肌，您可以實現健身目標並建立理想的身體。所有練習都有高質量的文本和必要的圖形。

我們在練習中添加了背景音樂和聲音，以提高您的鍛煉質量。

應用程序還包括 28 天的腹肌鍛煉挑戰，可以幫助您獲得想要的腹肌。

** 感謝您使用我們的應用程序！！！！！！

*** 有美好的一天