Lose Weight For Women PRO

وزن کم کریں - وزن میں کمی کے لیے خواتین کے لیے ایپ

وزن میں کمی کی بہترین ایپ خواتین کے لیے چربی جلانے اور گھر پر وزن کم کرنے کے لیے

خواتین کے لیے آسان اور موثر چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں، ران اور بازو کی چربی کو کھو سکتے ہیں۔

خواتین کے لیے گھریلو ورزش ایپ میں وزن میں کمی ہر سطح کی چربی جلانے کی مشقیں پیش کرتی ہے۔ مکمل جسمانی ورزش کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی، ورزش کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے پیٹ کی چربی کم کریں۔

خواتین کے لئے چربی جلانے والی ورزش

خواتین کے لیے چند ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھنے کے لیے موثر HIIT ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں!

خواتین کی فٹنس ایپ

خواتین کی فٹنس ایپ نے پیٹ کی چربی والی ورزش اور خواتین کی ورزش کو کم کیا ہے۔ تمام پیٹ کی چربی کو کم کرنے والی ورزش اور خواتین کی ورزش جسمانی وزن والی ورزش ہے۔

ہم نے ایک سادہ اور پرلطف طریقے سے پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور پیٹ کو خوش کرنے میں مدد کرنے کے لیے منظم اور سائنسی طور پر ثابت شدہ ورزش کے منصوبے تیار کیے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ہے، آپ آسانی سے گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت پیٹ کی ورزش کر سکتے ہیں۔

خواتین کی فٹنس ورزش

خواتین کے لیے چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ، آپ پیٹ کی چربی کو تیزی سے کم کر سکتے ہیں اور 11 لائن ایبس حاصل کر سکتے ہیں۔ پیٹ کی چربی جلانے کے لیے صرف گھر پر ورزش کریں!

🥇 خصوصیات

* گھر پر خواتین کے لیے تربیت کے معمولات بغیر سامان کے

* تربیت کی پیشرفت خود بخود ریکارڈ کریں۔

* اپنی تربیت کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

* تفصیلی ویڈیو اور اینیمیشن گائیڈز

* ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔

* چربی کم کرنے والی ورزش، abs ورزش، سینے کی ورزش، ٹانگوں کی ورزش، بازو کی ورزش

* وزن میں کمی کے لیے اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔

* اپنے جسم کی چربی کے انڈیکس کا حساب لگائیں، بس اپنا ڈیٹا درج کریں۔

* جسم کو مضبوط بنانے کے لیے کھانا کھلانے کا منصوبہ

* 💪 اپنی تربیت کا معمول بنائیں، ہفتے میں 7 دن اپنی ذاتی تربیت بنائیں۔

* 🍎 کھانے کے منصوبے (ڈائیٹس)

💪متعدد مشقیں کوئی سامان نہیں

پش اپس، اسکواٹس، ایبس، تختیاں، کرنچز، دیوار پر اسکواٹس، چھلانگیں، ٹکرانے، ٹرائیسپ جمپس، پھیپھڑے ...

🏋️‍♀️ ورک آؤٹ کا سامان

آپ آلات کا استعمال کرتے ہوئے مشقیں اور تربیت حاصل کر سکتے ہیں جیسے: لچکدار بینڈ، میڈیسن بال، بوسو بال، سوئس گیند؛ تمام ورزشیں خاص طور پر وزن کم کرنے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔

دن میں صرف 10 منٹ پسینہ! پیٹ کی چربی کو کم کریں اور اپنے پیٹ کو چپٹا کریں ہمارے گھر پر چربی جلانے والی مختصر اور موثر ورزش سے! آپ کا پیٹ صرف چند ہفتوں میں چپٹا ہو جائے گا!