OU7

OU7 ٹریننگ - مفت ورزش، غذائیت کے پروگرام اور واٹر ٹریکر

OU7 ٹریننگ ہے:

• مردوں اور عورتوں کے لیے تفصیلی وضاحت کے ساتھ ویڈیو ٹریننگ؛

• نقشے اور تفصیلی تجزیات کے ساتھ چلنے اور دوڑنے کے لیے ورزش؛

• گروپ ٹریننگ ڈانس فٹ، یوگا، HIIT اور مراقبہ؛

• مختلف مقاصد کے لیے انفرادی غذائی پروگرام: روایتی، گلوٹین فری، لییکٹوز فری، ویگن؛

• یاد دہانیوں کے ایک آسان نظام کے ساتھ پانی کے روزانہ معمول کا ذاتی حساب کتاب؛

پولر ہارٹ ریٹ مانیٹر کے ساتھ پیشہ ورانہ سطح پر تربیت دینے کی صلاحیت؛

• دوستوں کے ساتھ سرگرمی کے چیلنجز۔

یہ سب بالکل مفت ہے، بغیر اشتہارات اور درون ایپ خریداریوں کے۔

• تربیت اب وہ جگہ ہے جہاں آپ ہیں، اور کسی بھی آسان وقت پر

گھر پر یا چھٹی پر، دفتر میں اور کہیں بھی - آپ اپنے اسمارٹ فون میں ذاتی ٹرینر کی بدولت ورزش کر سکتے ہیں۔

• آواز کی وضاحت اور تفصیلی وضاحت کے ساتھ ہر مشق کی ویڈیو

تفصیلی ویڈیو ہدایات اور وضاحتوں کی بدولت آپ غلطیوں کے بغیر مشقیں انجام دے سکیں گے۔

• 4 علاقوں میں گروپ ٹریننگ

دوستوں، ساتھیوں یا خاندان کے ساتھ ٹرین کریں۔ DanceFit اور HIIT ان لوگوں کے لیے جو متحرک ورزش کو پسند کرتے ہیں، اور یوگا اور مراقبہ ان لوگوں کے لیے جو آرام اور سکون کی تلاش میں ہیں۔

• آپ کی سطح کے لیے موزوں پروگرام

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ابتدائی ہیں یا تجربہ کار کھلاڑی، آپ ہمیشہ اس رفتار سے تربیت کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو اور اس بوجھ کے ساتھ جو آپ کے لیے مناسب ہو۔

• نتائج سے باخبر رہنے کے ساتھ مخصوص OU7 ورزش

ورزش "چلنا"، "ٹریک پر چلنا" یا "کھلے علاقے میں چلنا" - ایپلی کیشن کے ذریعہ آپ اسے ایک پیشہ ور کی طرح کر سکتے ہیں، اپنے ذاتی نتائج کو بچاتے ہوئے۔

• انفرادی غذائیت کے پروگرام صرف آپ کے لیے بنائے گئے ہیں۔

اپنی جسمانی کارکردگی، ہدف اور ذائقہ کی ترجیحات کے مطابق غذائیت کا پروگرام استعمال کریں۔ اس طرح آپ اپنے فٹنس اہداف کو تیزی سے حاصل کر سکتے ہیں۔

• یاد دہانیوں اور ایک آسان ٹریکر کے ساتھ پانی کی شرح کا حساب لگانے کا پروگرام

پروگرام حساب کرے گا کہ آپ کو کتنے پانی کی ضرورت ہے۔

اگر آپ پینا بھول گئے ہیں تو یہ آپ کو یاد دلائے گا۔

ہر نشے کے گلاس کو ریکارڈ کریں گے جسے آپ نشان زد کرتے ہیں۔

• OU7 کے ایڈیٹرز کی پسندیدہ موسیقی اور خصوصی پلے لسٹس

ایپ کو چھوڑے بغیر اپنی پسندیدہ موسیقی کے ساتھ ورزش کریں۔ آن لائن ریڈیو سنیں یا مختلف قسم کے ورزش کے لیے خصوصی پلے لسٹ استعمال کریں۔

• قطبی دل کی شرح مانیٹر سپورٹ

تربیت کی پیشہ ورانہ سطح تک پہنچنے اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے اپنی ورزش کے دوران اپنی کارکردگی کو ٹریک کریں۔

• اپنے دوستوں سے مقابلہ کریں اور اپنی برتری ثابت کریں۔

کھیل کھیلنے کے لیے اضافی حوصلہ افزائی کا فائدہ اٹھائیں - چیلنجز پیدا کریں، ان میں حصہ لیں اور جیتیں۔

• Google Fit ایپ کے ساتھ مطابقت پذیری

اپنے ورزش کے ڈیٹا اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

براہ کرم استعمال کرنے سے پہلے رازداری کی پالیسی اور استعمال کی شرائط پڑھیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات یا مشورے ہیں تو ہمیں [email protected] پر لکھیں۔