Repeat Habit - Habit tracker

ایک سادہ عادت ٹریکر جو صرف کام کرتا ہے۔

اپنے دماغ کو ختم کریں

دہرانا آپ کو ان معمولات پر توجہ مرکوز کرنے دیتا ہے جو آپ کو آج کرنا ہوں گے۔ گول ٹریکر اور عادت ٹریکر دونوں کو ملانا۔ دہرانے سے آپ کی زیر التواء عادت کسی مقررہ دن پر ظاہر ہوگی اور صرف اس دن پر توجہ مرکوز ہوگی۔ اس نقطہ نظر کے ساتھ آپ ہاتھ میں کام پر زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

وہ کام کرنے کے لیے مزید دباؤ نہیں جو آپ کو کرنا ہے۔

اپنے آپ کو بہتر بنائیں

کیا آپ نے ایک نئی عادت بنانے کی کوشش کی ہے لیکن پھر بھی پرانی بری عادت کی طرف پھسل رہے ہیں؟ دہرانا نہ صرف آپ کو وہ کام دکھاتا ہے جو آپ کو کرنا پڑے گا، بلکہ یہ یہ بھی دکھائے گا کہ آپ جو کرتے ہیں وہ کیوں کرتے ہیں اور اگر آپ اسے کرنے میں ناکام رہتے ہیں تو اس کے نتائج برآمد ہوں گے۔

یہ آپ کو نظم و ضبط کے درد یا ناکامی کے درد کے درمیان انتخاب فراہم کرتا ہے۔

سادہ لیکن خوبصورت

دہرائیں رات اور دن کی رنگ سکیم کے ساتھ آتی ہیں جو آنکھوں کو سکون دیتی ہے۔

چھوٹے سے شروع کریں

عادت بننے میں 70 دن لگتے ہیں، دہرانا آپ کو یاد دلائے گا اور آپ کو مطلع کرے گا کہ اگر آپ کی عادت کسی مقررہ وقت پر زیر التواء ہے۔

صوتی معاون

نوٹیفکیشن کے پیغامات پڑھ کر تھک گئے ہیں؟ ریپیٹ ایک صوتی معاون کے ساتھ آتا ہے جو ایک مقررہ وقت پر آپ کی زیر التواء عادت کو پڑھے گا۔

آپ کو بااختیار بنائیں

دہرانے سے آپ کو مشہور اور کامیاب لوگوں (جم روہن، لیس براؤن، ٹونی روبنس) کا نعرہ دکھایا جائے گا تاکہ آپ کو مشکل وقت سے گزرنے میں مدد ملے تاکہ آپ جہاں بننا چاہتے ہیں۔

سادگی

ریپیٹ ایک سادہ ایپ ہے جو عادت اور گول ٹریکر ایپ کی بنیادی فعالیت پر فوکس کرتی ہے۔ یہ اپنے مقاصد کو کاغذ پر لکھنے کی طرح ہے۔

مفت اور کوئی زبردستی اشتہارات نہیں

دہرانا مفت ہے۔ اس کے بجائے اشتہارات آپ پر مجبور نہیں ہوں گے، اگر آپ اشتہارات کو بطور معاونت فعال کرنا چاہتے ہیں تو یہ ایک آپشن ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

1. ایک لمحہ نکال کر فیصلہ کریں کہ آپ کیا مقصد چاہتے ہیں۔ S.M.A.R.T مقصد کو ہمیشہ یاد رکھیں۔

2. عادت کو نشان زد کریں اس پر منحصر ہے کہ آپ یہ کرتے ہیں یا کرنے میں ناکام رہے ہیں۔

3. زنجیر نہ توڑو۔ آگے بڑھاتے رہیں۔

آپ وہی ہیں جب آپ تھے۔ اگر آپ اپنی زندگی کو بدلنا چاہتے ہیں تو آپ کو کچھ اہداف حاصل کرنا ہوں گے۔ اگر آپ ان مقاصد کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو بری عادتوں سے چھٹکارا حاصل کرنا ہوگا اور ایک نئی عادت بنانا ہوگی۔ چھوٹے اہداف طے کرکے بڑے اہداف حاصل کیے جاتے ہیں۔ چھوٹے اہداف کا حصول بڑی کامیابیوں کی طرف لے جاتا ہے جو آپ کا بڑا مقصد بن جائے گا۔ دہرانے سے آپ کو اپنے مقصد کی طرف یہ چھوٹے قدم اٹھانے میں مدد ملے گی۔

آگے بڑھاتے رہیں۔ اس کام کو بار بار دہرائیں جب تک کہ یہ عادت نہ بن جائے۔ ایک بار جب آپ یہ کر لیتے ہیں تو اب آپ اپنا مقصد حاصل کر لیتے ہیں۔ زنجیر کو مت توڑیں مستقل رہیں اور جلد ہی آپ کی تمام بری عادتیں ختم ہو جائیں گی۔ ہمیشہ یاد رکھیں "کامیابی وہ چیز ہے جسے آپ ایک بہتر بن کر اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں، نہ کہ آپ جس چیز کا پیچھا کرتے ہیں"