Buteyko Training

Huấn luyện thở Buteyko, VLGD (VND), tích lũy CO2, hẹn giờ, đăng nhập

Ứng dụng Buteyko Đào tạo đảm nhận các chức năng của trợ lý và cố vấn cá nhân bằng cách sử dụng phương pháp Buteyko . Hàng ngàn bệnh nhân sử dụng phương pháp loại bỏ tình trạng thở sâu để điều trị hen suyễn, tăng huyết áp, tiểu đường và béo phì . Nhà khoa học và ứng cử viên khoa học y tế Konstantin Pavlovich Buteyko đã phát hiện ra mối liên hệ giữa suy hô hấp và ít nhất 150 bệnh.

Tập luyện

- Huấn luyện nằm trên giường, lái xe, trong khi đi bộ hoặc chạy

- Kiểm soát thời gian tập luyện

- Sự lựa chọn mức độ hạn chế thở và mức độ hoạt động thể chất

- Thực hiện kiểm soát (KP) và tạm dừng tối đa (MP)

- Đo nhịp tim, giữ hơi thở

Thống kê và Lịch sử

- Trong một thời gian nhất định

- Thay đổi chỉ số hô hấp chính

- Xác định mức độ suy hô hấp

- Thời gian đào tạo và tạm dừng

Lời khuyên của chuyên gia có sẵn về các vấn đề sau:

Hơi thở khỏe mạnh

- Bình thường hóa hơi thở theo phương pháp Buteyko VLGD

- Thở khi nói và hát

- Hít thở khi tập thể dục

- Hít thở trong cuộc chiến chống lại các bệnh về đường hô hấp

- Cách ho, hắt hơi, ngáp và xì mũi

- Ở tư thế nào tốt hơn là ngủ và cách thở trước khi đi ngủ để tăng tốc độ phục hồi

Cứng và cơ

- Hít thở để cải thiện hiệu suất trong thể thao

- Nhiệt độ với hơi lạnh và hơi thở. Hơi thở nóng lên. Wim Wim

- Tăng cường miễn dịch và tiêm phòng

- Bài tập tăng sức chịu đựng. Giáo sư Seluyanov

- Bài tập tăng kích thước và sức mạnh cơ bắp

- Lập chương trình đào tạo cho cuộc sống

Thức ăn

- Dinh dưỡng hợp lý. Ưu điểm và nhược điểm của các hệ thống điện khác nhau

- Làm thế nào để giảm cân hoặc tốt hơn mà không gây hại cho sức khỏe

- Dinh dưỡng phân số. Thói quen xấu và lành mạnh

- Cân bằng dinh dưỡng cho vĩ mô và vi chất dinh dưỡng

- Vitamin D. Vitamin B12. Florua. Muối Huyền thoại

- Tôi nên uống nước gì và lấy ở đâu. Kinh doanh nước

Răng và tư thế

- Cách bảo vệ răng khỏi sâu răng. Điểm nổi bật

- Điều chỉnh vết cắn ở trẻ em và người lớn. Giáo sư John Mew

- Cách nhai, nuốt, đúng vị trí của lưỡi

- Tổ chức nơi làm việc, đi bộ và chỉnh sửa tư thế

Tùy thuộc vào mức độ suy yếu, bình thường hóa hô hấp có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm. Đây là một quá trình khó khăn đòi hỏi đào tạo thường xuyên và theo dõi nhịp thở liên tục. Không có nhật ký, động lực giảm, kết quả sẽ giảm và hiệu suất của các nhiệm vụ bảo trì thường xuyên làm mất tập trung vào điều chính - thở và rèn luyện sức khỏe. Đào tạo Buteyko đảm nhận các nhiệm vụ này.