Fit Mother Project

Sức khỏe & Thể hình cho Bà mẹ 40+

Chào mừng bạn đến với Ứng dụng Dự án Fit Mother! Chúng tôi là Chương trình và Cộng đồng Thể dục trực tuyến dành cho các bà mẹ trên 40 tuổi. Chúng tôi giúp những bà mẹ bận rộn (và phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh) cải thiện đáng kể cách họ nhìn và cảm nhận, xây dựng lòng yêu bản thân hơn và kết nối với một cộng đồng đáng kinh ngạc gồm những phụ nữ có cùng chí hướng.

Chương trình Fit Mother của chúng tôi đã thay đổi cuộc sống của hơn 10.000 bà mẹ. Chúng tôi tin rằng các bà mẹ dành nhiều tâm sức để chăm sóc mọi người đến nỗi họ thường đặt bản thân và sức khỏe của mình lên hàng đầu! Chúng ta có thể cảm thấy khó giảm cân và khỏe mạnh, đặc biệt là khi chúng ta già đi, nội tiết tố thay đổi và chúng ta phải chăm sóc gia đình.

Chương trình & Cộng đồng Fit Mother tồn tại để cung cấp hướng dẫn về dinh dưỡng và tập thể dục nhằm giúp các bà mẹ trên 40 tuổi giảm cân, săn chắc, khỏe mạnh, cải thiện đáng kể sức khỏe và thậm chí cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

Các bà mẹ tham gia cộng đồng của chúng tôi có quyền truy cập vào tất cả các kế hoạch bữa ăn, bài tập thể dục và hướng dẫn về sức khỏe bên trong Ứng dụng Fit Mother mạnh mẽ này. Ứng dụng giúp bạn dễ dàng lên kế hoạch cho bữa ăn ngon, bài tập luyện cho mọi cấp độ thể lực, trách nhiệm, động lực hàng ngày và hơn thế nữa!

Ứng dụng FMP này cũng cung cấp cho bạn quyền truy cập vào Cộng đồng các bà mẹ đáng kinh ngạc của chúng tôi. Chúng tôi gọi cộng đồng của mình là “The Sisterhood” vì tất cả phụ nữ trong chương trình này không ngừng chia sẻ sự hỗ trợ, động lực và kết nối với nhau!

“Như sắt mài sắt, người này cũng mài người khác.” - Châm ngôn 27:17

Cộng đồng Mẹ Fit này được thành lập bởi Tiến sĩ Anthony Balduzzi thông qua hành trình cá nhân sâu sắc của ông. Khi lớn lên, Anthony chứng kiến ​​cha mình ốm yếu và qua đời ở tuổi 42. Tất cả những nỗi đau và sự chữa lành mà Anthony trải qua sau cái chết của bố anh đã khơi dậy niềm đam mê của anh trong việc giúp đỡ những ông bố bà mẹ khác có được và duy trì sức khỏe cho gia đình họ.

Nếu bạn đã sẵn sàng trải nghiệm một cấp độ sức khỏe mới trong một chương trình thay đổi cuộc sống sẽ biến bạn thành Người mẹ khỏe mạnh, hãy truy cập trang web của chúng tôi và trở thành thành viên ngay hôm nay.

Tham gia với chúng tôi:

https://www.fitmotherproject.com

Sau khi tham gia, bạn có thể truy cập ngay vào Ứng dụng này.

---

ĐIỀU KHOẢN SỬ DỤNG:

mn.co/terms_of_use

NGUỒN KHOA HỌC:

Ứng dụng Fit Mother và hướng dẫn về sức khỏe dành cho phụ nữ trung niên này dựa trên cơ sở khoa học hợp lý cho thấy phụ nữ trung niên và phụ nữ quanh/sau mãn kinh được hưởng lợi đáng kể từ các biện pháp can thiệp về dinh dưỡng và tập thể dục để cải thiện sức khỏe tim mạch, trao đổi chất và thậm chí cả sức khỏe tâm thần. Đây là khoa học ủng hộ phương pháp của chúng tôi:

Giáo dục Dinh dưỡng theo bữa ăn giúp phụ nữ trung niên giảm cân & mỡ trong cơ thể bên cạnh việc cải thiện các thông số trao đổi chất như cholesterol, insulin, Apo B và chỉ số xương: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/ 9/2108

Hướng dẫn về dinh dưỡng thực phẩm toàn phần giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe tinh thần-cảm xúc ở phụ nữ trung niên: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322305005858

Tập luyện sức đề kháng có lợi cho mật độ xương và khối lượng cơ bắp của phụ nữ trung niên: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1263117

Béo phì ở phụ nữ trung niên có thể điều chỉnh được thông qua các bài tập tăng cường sức mạnh và can thiệp vào chế độ ăn uống: https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/4YzrhKC7P9FwZQxgyqg6SsH/?lang=en

Tập thể dục kết hợp với sự hướng dẫn và kết nối tinh thần-cảm xúc sẽ cải thiện phúc lợi và sức khỏe tinh thần cho phụ nữ trung niên: https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/influence-of-physical-activity- sức khỏe tinh thần/3C363AEECE5C8CAC490A585BA29E6BF8

Hướng dẫn toàn diện dành cho toàn bộ con người (dinh dưỡng, tập thể dục, tinh thần, cảm xúc và sức khỏe xã hội) mang lại lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ trung niên: https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/abstract/1988/10000/health_promoting_life_styles_of_older_adults_.8.aspx

TUYÊN BỐ TỪ CHỐI TRÁCH NHIỆM Y TẾ:

Ứng dụng này chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục. Ứng dụng này không cung cấp lời khuyên y tế. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe của mình, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe, bao gồm cả việc bắt đầu bất kỳ chương trình dinh dưỡng hoặc tập thể dục nào.