Phantasiereisen zum Einschlafe

Sâu thoải mái ngủ với các vấn đề giấc ngủ

đêm yên tĩnh giấc là nguồn chính của chúng ta về sự tái sinh và phục hồi. Những ứng dụng âm thanh cho bạn thấy những gì bạn có thể làm để cải thiện chất lượng của bạn trong giấc ngủ, chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn và ở lại ngủ tốt hơn.

Bốn cuộc hành trình tưởng tượng trong ứng dụng này ( "giấc ngủ tốt hơn 1-4") giúp bạn, cơ thể và tâm trí để thư giãn một cách hiệu quả và bình tĩnh lại.

Bên cạnh đó, bạn sẽ thấy quá trình âm thanh ứng dụng này lời khuyên hữu ích về các chủ đề như vệ sinh giấc ngủ, Bedtime, kỹ thuật thư giãn hoặc thuốc ngủ thảo dược.

Vì vậy, nó rơi dễ dàng hơn cho bạn để tìm cảm giác yên tĩnh, giấc ngủ tự nhiên bạn cần phải giữ gìn sức khỏe và phù hợp.

Vì không thể ngủ đúng cách, là một kinh nghiệm khủng khiếp. Vào ban ngày chúng ta phải tỉnh táo và mạnh mẽ. Đây là xa dễ dàng nếu chúng ta thiếu sự phục hồi, cung cấp một giấc ngủ yên tĩnh, đêm lành mạnh của.

Có rất nhiều lý do khác nhau khiến bạn không thể ngủ, hoặc ngủ. Đôi khi những "suy nghĩ băng chuyền" chỉ sẽ không đến với phần còn lại, và chúng tôi không thể tắt. Ngoài ra bệnh, các vấn đề tại nơi làm việc hoặc trong gia đình, chuyển công việc, một thói quen hàng ngày không thuận lợi được thiết kế, thiếu vận động, hút thuốc lá, rượu, ngáy hoặc chế độ ăn uống nghèo có thể đóng một vai trò.

khó ngủ luôn luôn là một vấn đề rất cá nhân, và đôi khi phải mất thời gian để tìm ra cách họ đi về.

Chúng tôi phát triển nhiên âm thanh này để tạo điều kiện theo cách của bạn để đêm ngon giấc. Chúng tôi sử dụng trong cuộc hành trình tưởng tượng khác - một kỹ thuật thư giãn mà có thể rất hiệu quả, ví dụ, để suy nghĩ rằng giữ cho bạn tỉnh táo, ẩn và đi vào trạng thái thư giãn sâu. Như hành trình tưởng tượng để làm việc, chúng tôi sẽ cho bạn biết trong quá trình quá trình âm thanh.

Ưu điểm của du lịch tưởng tượng, mà họ mang về một phản ứng thư giãn, trong đó hệ thống cơ quan của cơ thể chuyển đổi trong một chế độ nghỉ ngơi và tái sinh. Đây ngủ rơi xuống có thể được tạo điều kiện rất nhiều.

Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân gây khó ngủ, và một số nơi bạn nên đến gặp bác sĩ. vấn đề giấc ngủ cũng có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe mà thuộc về tay của một bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa. Sau đó, nó sẽ làm cho chút ý nghĩa để chỉ dựa trên cơ sở "tự xử" với những chuyến đi tưởng tượng. Khi điều này là trường hợp, bạn sẽ trải nghiệm trong quá trình âm thanh.

Chúng tôi hy vọng rằng khóa học và tưởng tượng âm thanh này hành trình giúp bạn tìm một giấc ngủ yên tĩnh tự nhiên.

Những bài học đầu tiên của khóa học âm thanh đều miễn phí. Cố gắng nghỉ ngơi đi cho bạn biết liệu ứng dụng có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Những bài học âm thanh còn lại bạn có thể chỉ đơn giản là muốn ứng dụng để mở khóa (đó là không có tải bổ sung cần thiết).

Dưới đây là danh sách đầy đủ của chương trình âm thanh có trong phiên bản đầy đủ:

 "Có chuyện gì với tôi?"

Tại sao chúng ta cần ngủ?

Chuyện gì xảy ra khi bạn rơi vào giấc ngủ?

Thiếu ngủ và các giai đoạn thiếu ngủ

Một điểm quan trọng: Luôn tích cực và năng động

thấy Khi bạn nên gặp bác sĩ: khó ngủ?

Nguyên nhân của vấn đề mất ngủ và ngủ

Mẹo để ngủ: vệ sinh giấc ngủ của bạn

Mẹo để ngủ: Chuyển động

Mẹo để ngủ: Einschlafritual của bạn

Mẹo để ngủ: kỹ thuật thư giãn

Mẹo để ngủ: thuốc ngủ thảo dược

Mẹo để ngủ: Fantasy Travel

Chuyến bay của fancy "giấc ngủ tốt hơn 1"

Chuyến bay của fancy "giấc ngủ tốt hơn 2"

Chuyến bay của fancy "giấc ngủ tốt hơn 3"

Chuyến bay của fancy "giấc ngủ tốt hơn 4"

Vào cuối của cuộc hành trình