Tiếng ồn trắng để ngủ và thư g

Làm thế nào để đi vào giấc ngủ? Tiếng ồn trắng âm thanh thư giãn của thiên nhiên

Âm thanh thư giãn khi ngủ - ứng dụng miễn phí

Các nhà khoa học không biết giấc ngủ là gì, vì ngay cả trong giai đoạn này não bộ của con người vẫn hoạt động tích cực và không hề nghỉ ngơi. Nhưng mọi người đều biết thư giãn và ngủ là cần thiết. Trong khi ngủ, hormone melatonin được sản xuất, làm giảm quá trình lão hóa và tăng khả năng miễn dịch, và việc sản xuất hormone căng thẳng, chủ yếu là cortisol, giảm. Vì vậy, mất ngủ vô cùng nguy hiểm cho cơ thể.

Bạn cần gì cho giấc ngủ? Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng? Một trong những cách hiệu quả nhất để lắng nghe âm thanh thư giãn của thiên nhiên hoặc tiếng ồn nhẹ xung quanh khác.

Tiếng ồn trắng - tải xuống miễn phí

Nếu bạn không biết cách nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, hãy tải xuống ứng dụng di động của chúng tôi với tiếng ồn trắng miễn phí và âm nhạc thư giãn của thiên nhiên sẽ nhanh chóng làm dịu và ru bạn vào giấc ngủ.

Ứng dụng âm thanh thư giãn để ngủ mang đến cho bạn cơ hội tải xuống các âm thanh thư giãn khác nhau của thiên nhiên để ngủ và các tiếng ồn khác trước khi đi ngủ. Trong số các giai điệu và âm thanh thư giãn khi ngủ, bạn có thể chọn bất kỳ âm thanh nào của thiên nhiên và trộn với một âm thanh thư giãn khác:

- âm thanh của biển

- âm thanh của rừng

- tiếng sấm

- tiếng nước

- tiếng mưa để ngủ

- tiếng sông cho giấc ngủ

- và những tiếng ồn khác khi ngủ

Cuộc sống hiện đại đầy rẫy những căng thẳng nên một người bình thường không thể nằm một chỗ rồi ngủ thiếp đi trong 2 phút hoặc ngủ thiếp đi trong 5 phút, người đó cần được thư giãn. Máy nghe nhạc thư giãn cho phép bạn nhận được âm thanh cho giấc ngủ mà không cần Internet và do đó tạo ra bầu không khí thư giãn cho giấc ngủ. Ứng dụng ngủ miễn phí của chúng tôi bao gồm:

- 18 âm thanh êm dịu cho giấc ngủ

- bộ trộn âm thanh xung quanh

- người trợ giúp trước khi đi ngủ

- bạn có thể nghe tiếng ồn trắng ngoại tuyến

Ứng dụng di động với bộ tạo tiếng ồn trắng giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Chế độ hẹn giờ khi ngủ được tích hợp có thể hoạt động như một chiếc đồng hồ báo thức, điều khiển chế độ ngủ và cũng có thể tự động bật tắt các giai điệu thư giãn, âm thanh giấc ngủ ngoại tuyến.

Âm thanh thiên nhiên - thư giãn và ngủ

Tiếng ồn trắng cho giấc ngủ là âm thanh thiên nhiên để thiền và thư giãn, được coi là tự nhiên và hiệu quả nhất. Trong ứng dụng, tiếng ồn trắng để ngủ có thể được sử dụng ngay cả khi không có Internet (tiếng ồn trắng khi ngủ ngoại tuyến). Các ví dụ nổi bật nhất của tiếng ồn trắng là âm thanh của thác nước, tiếng mưa và âm thanh của biển.

Nhịp sinh học của con người đã phát triển từ lâu và nó phụ thuộc vào hoạt động của mặt trời. Và qua hàng triệu năm, đối với con người, dấu hiệu chính cho giấc ngủ không chỉ trở thành bóng tối, mà còn là âm thanh về đêm của tự nhiên. Vì vậy, âm thanh thiên nhiên cho giấc ngủ là âm thanh tự nhiên của mưa vào ban đêm, âm thanh của gió, âm thanh của biển, sóng từ từ đập vào đá và những tiếng động êm dịu khác của tự nhiên vào ban đêm.

Con người và thiên nhiên là không thể tách rời, vì vậy mọi người đều cần âm thanh xung quanh tự nhiên để đi vào giấc ngủ. Mặc dù các nhà sinh lý học cũng lưu ý những âm thanh dễ chịu khác cho giấc ngủ và trước hết, đó là âm nhạc thư giãn. Như một quy luật, cổ điển hoặc dân gian.

Bình tĩnh âm thanh ngoại tuyến

Tải xuống ứng dụng ngủ và bạn sẽ nhận được tiếng ồn trắng miễn phí, cũng như âm thanh êm đềm của biển, mưa và các âm thanh thư giãn khác để ngủ hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra còn có một tùy chọn rất thuận tiện cho âm thanh khi thiền và ngủ với bộ hẹn giờ - bạn có thể tự động cấu hình nó bất cứ lúc nào. Ứng dụng tiếng ồn có các âm thanh và tiếng ồn cụ thể để ngủ, chẳng hạn như âm thanh của quạt hoặc máy bay. Do đó, bạn chỉ cần chọn những âm thanh cần thiết và yêu thích để chìm vào giấc ngủ trong ứng dụng, và sau đó điều kỳ diệu của âm thanh tự nhiên sẽ thực hiện công việc của nó.

Tiếng ồn trắng cho giấc ngủ - không có quảng cáo! Tải xuống ứng dụng của chúng tôi với âm thanh giấc ngủ miễn phí!