Привычка за 21 день

سوف تساعدك على الحصول على أفضل. استيقظ مبكرا حتى، والقيام بتمارين، انتقل الى صالة الالعاب الرياضية، ...

21 день. Ровно столько нужно для того, чтобы привычка закрепилась в сознании и стала осознанной. Что это означает на практике?

Если повторять одно и то же действие в течение 21 дня, оно откладывается в подсознании, и мы начинаем делать его без какого либо усилия со своей стороны, т.е. не надо себя заставлять делать это, и не надо себя мотивировать чем то.

Да, чтобы привычка стала частью тебя и перешла в разряд автоматических и необходимых, нужно больше времени. Считается, что надо около 90 дней. Но, именно, после 21 дня, тебе просто надо не бросать то, что ты уже выработал и главное, что теперь тебе это дается легко и просто.

Не веришь? Попробуй сам и поделись своими достижениями: [email protected]