ダイエット・筋トレアプリ：カリスマトレーナー岡部友の宅トレ

تطبيق تدريبي يشرف عليه تومو أوكابي ، المدرب الكاريزمي الذي نجح في العديد من الأنظمة الغذائية للمشاهير مثل Yuriyan Retriever. سهل في المنزل ، تمرين كامل النطاق بدون معدات

"التدريب المنزلي" لـ Tomo Okabe هو تمرين منزلي أنتجه Tomo Okabe ، مدرب لياقة بدنية يتمتع بشخصية كاريزمية مع مؤهلات NSCA-CSCS يحمله مدرب رياضي لديه خبرة كبيرة في اتباع نظام غذائي وتدريب المشاهير ويمكنه تعليم الرياضيين المحترفين. تطبيق تدريب لـ ! يمكن لأي شخص أن يختبر بسهولة تدريب العضلات على نطاق واسع في المنزل.

■ ميزات ووظائف التطبيق

・ فيديو للياقة البدنية عرضه المدرب الكاريزمي تومو أوكابي ، والذي تم تقديمه في العديد من وسائل الإعلام مثل NHK "Professional Work Style" و TV Asahi "Tamori Club". نظرًا لشرح نقاط التمرين بعناية ، فمن السهل فهمها حتى لأول مرة ، لذا فهي آمنة.

・ تحديثات أسبوعية لمجموعة متنوعة من التدريبات الخاصة بكيفية تنظيم القوائم والبرامج.

برنامج يجمع بين نوعين من التدريب يمكن أن يتعامل بشكل فعال مع مجال الاهتمام. إنه برنامج مدته 10 دقائق ، لذا يمكنك ممارسة التمارين بسهولة في أوقات فراغك.

・ يمكنك تدريب الأجزاء والأجزاء التي تهتم بها بشكل مكثف ، مثل عضلات البطن والأرداف وأعلى الذراعين والكتفين والفخذين والساقين والساقين والوركين والظهر والجسم كله.

إدخال طرق مد فعالة.

مجموعة كاملة من الوظائف للحفاظ على الدافع لتدريب العضلات واتباع نظام غذائي.

・ وظيفة مذكرات تسمح لك بتسجيل حجم جسمك ، والتدريب ، وتاريخ التمرين ، والأهداف ، وما إلى ذلك.

- وظيفة الرسم البياني التي تتيح لك رؤية التغييرات والنتائج بصريًا مثل زيادة الوزن وفقدانه.

・ Tomo Okabe ، غرفة استشارات المشاكل حيث يمكنك الإجابة مباشرة ، ستجيب على أي شيء مثل التدريب ، والنظام الغذائي ، والرعاية الصحية ، والجمال ، والعناية بالبشرة ، وعادات الأكل ، والرومانسية ، وما إلى ذلك.

■ يوصى به لأشخاص مثل هذا

・ أريد تدريب عضلات بطني وأشعر بالجوع.

・ أريد أن أرفع الوركين عن طريق ممارسة الوركين وأن أصبح مؤخرة جميلة ومؤخرة جميلة.

・ أريد أن أعرف التدريب الصحيح للأرجل النحيفة.

・ أريد أن أجعل فخذي وأسفل جسدي أنحف بالرشاقة.

・ أرغب في إنقاص الوزن بطريقة صحية من خلال التمرين.

・ أريد أن يكون لدي ثدي جميل عن طريق الصدر.

・ أريد أن أعرف طريقة التدريب الصحيحة مثل القرفصاء.

・ أريد أن أمارس تدريبًا عضليًا ونظامًا غذائيًا ، لكن ليس لدي وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

・ اريد زيادة كمية التمارين الرياضية وانقاص الوزن.

・ أريد أن أحصل على جسم جميل وشكل جسم ووضعية جميلة.

・ أنا مهتم بالصحة والجمال ، وأريد التحكم في وزني وتجربة النمو اليومي.