瑜伽入门教程

"دليل اليوغا" مبتدئا اليوغا تعلم اليوغا التمهيدية التعليمي، عشاق اليوغا بسرعة المتقدمة، والحق في معرفة كيفية ممارسة اليوغا.

اليوغا كطريقة لفقدان الوزن اللياقة البدنية الجسم، أكثر وأكثر من قبل غالبية الإناث الأصدقاء الحب، مداهمات، وقالت انها ليس فقط الصحة والجمال، كما يمكن استرخاء والراحة.

وهناك الكثير من الناس يرغبون في ممارسة اليوغا، ولكن أنا لا أعرف من أين تبدأ. تعلم اليوغا من الصفر، وهناك الكثير من المعرفة لسيده. ما هي المعرفة التي مبتدئين لإتقان ذلك؟ تعلم حركات اليوغا يمكن من خلالها البدء في ممارسة؟

"دليل اليوغا" مبتدئا اليوغا تعلم اليوغا التمهيدية التعليمي، عشاق اليوغا بسرعة المتقدمة، والحق في معرفة كيفية ممارسة اليوغا.

الميزات:

• من التنفس واليوغا، والتأمل، اليوغا الموقف الأساسي لممارسة يتم تحليل الأساسيات بالتفصيل كل من يتحرك، واحدا تلو الآخر والتوجيه تسلسلي.

• وهناك أيضا شرح مفصل وصورة واضحة من المساعدين كل الوضعيات الهامة، ومناسبة لمختلف المستويات، واحتياجات مختلفة من الممارسين استخدام

• حتى اليوغا على الإطلاق أي اتصال مع الناس، يمكنك العثور بسرعة على الشعور ممارسة اليوغا، والاسترخاء التحركات اليوغا الانتهاء.

الميزات:

◎ الذاتي زراعة اليوغا: اليوغا إصلاح مجموعة الحركة الله، والنفس، والفضيلة في واحد، نفسا بين الإيماءات، جني نفسا من السلام والهدوء، ولكن أيضا من السهل لحصاد صحية وجميلة.

◎ مفاتيح البدنية اليوغا: اليوغا والتنفس، المواقف اليوغا الأساسية إلى التأمل، وممارسة تدريجيا، تدريجيا، من جميع النواحي وظائف الجسم وممارسة، والجسم النشط كل خلية، وجعل روح الفرح.

◎ فقدان الوزن اليوغا: اليوغا يمكن أن تمتد النظام العضلات، وفقدان الدهون الزائدة في الجسم، والجسم جميل.

◎ الجمال اليوغا: اليوغا عن طريق دفع، سحب، التواء، والضغط، وتمتد وخطوات أخرى إلى الأعضاء الداخلية للعمل، وتعزيز وظيفة فسيولوجية، وتنظيم الغدد الصماء، حتى يتسنى للاستقلاب الجسم هو أكثر ملاءمة، مع تأثير جمال البشرة.