120 Gluten Less Recipes

يحتوي على وصفات غذائية خالية من الغلوتين وصحية للغاية وسهلة التحضير.

الغلوتين هي عائلة من البروتينات الموجودة في القمح والشعير والجاودار. الغلوتين والجليادين هما البروتينان الأساسيان الموجودان في هذه الحبوب ويلعبان دورًا في إعطاء الأطعمة المحتوية على الغلوتين مثل العجين مرونته والخبز قوامه الإسفنجي. يمكن تصنيف أحد المكونات المشتقة من حبوب تحتوي على الغلوتين على أنه "خال من الغلوتين".

في النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، يمكنك تناول العديد من الأطعمة بما في ذلك اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات والأرز والبطاطس. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة البديلة الخالية من الغلوتين والأطعمة المصنعة التي لا تحتوي على الغلوتين.

لا يختلف النظام الغذائي الصحي الخالي من الغلوتين عن النظام الغذائي الصحي باستثناء حقيقة أنه لا يحتوي على الغلوتين. يجب أن تهدف إلى استهلاك كمية متوازنة من البروتينات الخالية من الدهون ، والدهون الصحية ، والفواكه الطازجة ، والخضار المغذية ، ولكن عليك توخي الحذر بشأن الحبوب التي تستهلكها. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالذرة والأرز والكينوا والحنطة السوداء والأروروت والحبوب القديمة الأخرى بالإضافة إلى الدقيق المصنوع من المكسرات والبذور مثل طحين اللوز وجوز الهند.

120 وصفات أقل من الغلوتين APP EXPERIENCE

هذا التطبيق سهل التنقل ويحتوي أيضًا على العديد من البرامج التعليمية المتاحة حول كيفية استخدام التطبيق.

نظرًا لأن الوصفة عبارة عن مجموعة من الإرشادات الخاصة بالطهي ، فإن تطبيقنا يوفر أيضًا معلومات غذائية وحصصًا ووقتًا إجماليًا للتحضير وتوصيات حتى لا يحدث أي خطأ أثناء الطهي.