30 Day Fitness Workout at Home

تخلص من دهون البطن واحصل على ستة عبوات في المنزل ، مناسبة لأي شخص في أي وقت.

تجريب في المنزل ، ومناسب لأي شخص في أي وقت. ثبت علميًا أن تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا ، الذي صممه مدرب لياقة بدنية محترف ، يساعد في تحسين اللياقة والصحة. أيضًا ، يمكن لهذا التطبيق المزامنة مع بيانات السعرات الحرارية المحروقة على Google Fit. التزم بالبرنامج ، وسترى نتائج مذهلة.

من خلال التفكير الكامل في قواعد التمرين ، يزيد تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا من كثافة التمرين خطوة بخطوة ، حتى تتمكن من الاستمرار في التدريبات اليومية بسهولة. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق في اليوم ، سيساعدك تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا بشكل كبير على الحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن بشكل فعال.

سمات

- يسجل تقدم التدريب تلقائيًا

- يذكرك بالتمارين الرياضية كل يوم

- أدلة فيديو مفصلة

- يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة

- 30 يوم تحدي القيمة المطلقة

- تحدي الجسم بالكامل لمدة 30 يوم

- 30 يوم تحدي المؤخرة

- شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

يحتوي كل تحد على 3 مستويات صعوبة ، من المبتدئين إلى المحترفين. ابدأ تحدي 30 يومًا الآن ، وبعد 30 يومًا ، قد تجد أن لياقتك العاطفية والفكرية تتحسن جنبًا إلى جنب مع لياقتك البدنية.

تطبيقات فقدان الوزن

هل تبحث عن تطبيق تعقب الوزن؟ لا يوجد تطبيق إنقاص الوزن راضٍ؟ يمكن أن تساعدك تطبيقات إنقاص الوزن هذه على إنقاص الوزن ، إنها تطبيقات إنقاص الوزن للنساء والرجال. من خلال تطبيقنا الفعال لإنقاص الوزن ، ستفقد الوزن بسرعة. هذا التطبيق لانقاص الوزن هو بالتأكيد لك!

تطبيق للياقة البدنية

تتوفر تمارين عضلات البطن المتعددة لمساعدتك في الحصول على عضلات بطن. اتبع مدربك الشخصي والتدريبات الخبيرة ، ستة عبوات في متناول يدك!

تدريبات قصيرة

لدينا تمارين قصيرة للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لممارسة الرياضة ، سوف تتعرق وسرعة ضربات القلب في بضع دقائق. يمكن أن يؤدي التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT) إلى زيادة النتائج إلى الحد الأقصى.

تجريب في المنزل

خذ بضع دقائق في اليوم لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك بشكل فعال من خلال تمريننا في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

تمارين حرق الدهون وتدريبات Hiit

تمارين رائعة لحرق الدهون وتمارين عالية لتحسين شكل الجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات العالية المستوى للحصول على نتائج مذهلة.

مدرب اللياقة البدنية

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك!