60 Second Meditation

الاسترخاء، والاسترخاء، والتخلي عن فكرة أن يزعجك في 60 ثانية!

إذا كنت في بعض الأحيان يشعر بالإرهاق قبل كل شيء، ويمكن 60 التأمل الثاني تساعدك على التخلي عن فكرة أن يزعجك في اقل من 60 ثانية. ذلك الوكز لك للحصول على أولوياتك مباشرة - عليك أن تدرك أن الفكر كنت على التعلق في الحقيقة ليست بهذا السوء. نأمل، فسوف يشعر بالاسترخاء والانتعاش بعد ذلك وقادرون على تحمل ما يهم حقا في الحياة. في حين أن 60 ثانية لا يبدو ذلك كثيرا، لديك حقا لمحاولة أن أصدق ذلك!

الفكرة الأصلية التي كتبها مارك بالابان (http://www.pixelthoughts.co). الموسيقى عن طريق لوكاس الملك (http://www.youtube.com/user/LucasKingPiano). خلفية الصورة عن طريق اليكس Pasquarella (http://www.alexpasquarella.com)