تمرين عضلات البطن

تمارين عضلات البطن لمدة 30 يومًا في مستويات مختلفة - في المنزل بدون أي معدات.

الخطة التي تناسبك فقط يمكن أن تعطيك عضلات بطن قوية ومثيرة. لقد أعددنا تمارين مناسبة لأي شخص - النساء والرجال والمبتدئين والمحترفين وغيرهم. هذه الخطط تحرق دهون منطقة البطن بفعالية وتساعدك في الحصول علىعضلات بطن مقسمة.

لا حاجة للمعدات أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكنك ممارسة التمارين بسهولة في المنزل أو في أي مكان، يمكنك قضاء 7 دقائق فقط كل يوم. وفي وقت قصير، ستحصل على تمارين بطن مقسمة ومثيرة!

مستويات مختلفة

🚶مبتدئ - لأولئك الذين بدأوا في ممارسة تمارين البطن

🏃متقدم - لأولئك الذين يريدون تحدي أنفسهم

تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء، وهي مجانية بنسبة 100%!

لا تحتاج إلى معدات

تعتمد التمارين على وزن الجسم، دون الحاجة إلى معدات. أينما كنت وفي أي وقت، يمكنك بدء التمارين بكل سهولة.

نصائح المدربين ومقاطع الفيديو التوضيحية

سوف يعطيك مدربك الشخصي المشورة والنصائح أثناء القيام بالتمارين. اتبع نصائح المدرب وأشرطة الفيديو التوضيحية المفصلة للقيام بكل تمرين بشكل صحيح وتحقيق النتائج المثلى.

تعقب السعرات الحرارية

يمكنك التحقق من السعرات الحرارية المحروقة بعد الانتهاء من التمرين. تتبع استهلاك السعرات الحرارية للحصول على أفضل نتائج لتمارين عضلات البطن.

نصائح التمارين

نحن نقدم العديد من النصائح حول التغذية وتصحيح وضعية الجسم والملابس الرياضية وما إلى ذلك. استعرض النصائح المختلفة كل يوم لكي تتجنب الإصابات & ؛ وتحصل على عضلات بطن مثيرة بسرعة.

ابدأ هذه الخطة المناسبة والفعالة لتمارين عضلات البطن للحصول على عضلات بطن مثيرة!