aio

دليلك المستند إلى العلم يساعدك على تحسين ستة مجالات للصحة والرفاهية.

Aio هو دليلك الصحي الشامل.

باستخدام تمارين وجلسات يومية قصيرة ، يساعدك Aio على تحسين عاداتك في المجالات التالية ، والتي بدورها تساعد جميعها في تقوية صحتك ورفاهيتك: التنفس ، والشرب ، والنوم ، والعقل ، والحركة ، والأكل.

توفر لك Aio الأدوات التي تحتاجها لإنشاء عادات صحية دائمة في حياتك اليومية - من السهل القيام بها وتستغرق القليل من الوقت ، لذلك يمكنك فعلها بالفعل.

لقد حصلت:

- تساعد على تكوين عادات جيدة وزيادة الرفاهية في حياتك اليومية.

- التحفيز والدعم والتعلم في ستة مجالات رئيسية للصحة

- برامج وتمارين معدلة لتناسب الحياة اليومية المزدحمة ، وتهدف إلى توفير أكبر قدر ممكن من التأثير.

- التوصيات التي تساعدك على تحسين الوزن والتوتر والألم والنوم وغيرها من الأمور التي قد تتعامل معها.

- معرفة الخبراء والمشورة والتمارين من الموجهين الخارجيين لدينا الذين هم جميعًا قادة في مجالهم.

مناطق التركيز الستة

التنفس: الأمر بسيط. لقد فعلت ذلك طوال الوقت. يؤثر تنفسك تأثيرًا هائلاً على قدرتك على إدارة التوتر وإنتاج الطاقة وتحسين تركيزك العقلي. يتيح لك تطبيق Aio تعلم كيفية القيام بما كنت تفعله دائمًا - بشكل أفضل فقط.

اشرب: جسمك يحتوي على 70٪ من الماء. لقد أظهر العلم أن تناول السوائل بشكل صحيح يحسن الأداء المعرفي والجسدي. سوف تتأكد Aio من أنك تتحكم في كمية السوائل الخاصة بك.

النوم: العلم واضح. إذا كنت تريد أن تعيش لفترة أطول ، عليك أن تنام جيدًا. يوفر لك تطبيق Aio النصائح والحيل والتمارين البسيطة التي تعمل على تحسين نومك.

العقل: عندما نفكر في الصحة ، فإننا غالبًا ما نركز على أجسامنا. لكن عقولنا أيضًا بحاجة إلى التمرين. يساعدك Aio على تقوية مرونتك الذهنية وتركيزك ، ويجعلك أكثر نشاطًا وهدوءًا.

الحركة: أعد الاتصال بجسمك باستخدام التمارين التي تُدرِّب وعيك وقدرتك على الحركة وقوتك ومرونتك. يسمح لك Aio بإعادة اكتشاف الاحترام لجسدك.

تناول الطعام: الغذاء هو لبنة بناء الجسم ووقودك ، وهو دواء الطبيعة. يمكّنك Aio من اتخاذ قرارات معقولة بناءً على ما تفعله بالفعل ، ويساعدك على تنفيذ مبادئ فعالة ودائمة ودائمة تعمل على تحسين نظامك الغذائي.

تواصل معنا على: hello@aio.guide لأية مشاكل.

سياسة الخصوصية: https://aio.guide/privacy-policy

الشروط والأحكام: https://www.aio.guide/terms-of-service