تمرين عضلات البطن المذهل

تمارين عضلات مذهلة مع كرة الاستقرار لتحافظ على لياقتك وصحتك

ثبت أن الجدول المعتاد لممارسة النمو سيقلل من الدهون ويكبر العضلات ويساعدك على الشعور بصحة أفضل. يمكنك أن تفعل ذلك. هنا هو التطبيق تمارين اللياقة البدنية Abs بالنسبة لك مع الكرة. سوف يرشدك تطبيق تمرين عضلات البطن المذهل إلى كيفية القيام بتمرين عضلات البطن باستخدام كرة التمرين بمساعدة الرسوم المتحركة حيث أن كرة الاستقرار مريحة للغاية ومرنة. لا يحتاج تمرين عضلات البطن هذا إلى أي معدات خاصة حتى تتمكن من القيام به في أي مكان. يحتوي التطبيق على التمارين التالية:

 -ركن قطني

 -انخفاض عضلات البطن

 -Squeze Twist & Crunch

ذراع RollOut

- بالتناوب Crucnh

 - الانثناء الجانبي

 -Situp Twist

-تأرجح الذراع

-رفع الذراع المستوى 1

-رفع الذراع المستوى 2

- جسر ساق واحد

- توازن الركوع

 - جسر ساين مستلق الساق

 -تمديد الظهر التمديد

-عكس الضفيرة

 -استقرار أزمة الكرة

 -عرض سحب الإضافية

 - تمدد البطن

*ميزات*

* تمارين الكرة المتحركة

* دليل تعليمات كامل

* تمارين عضلات البطن مجانية وغير متصل

لذا قم بتثبيت هذا التطبيق ووجدت التمرين المذهل.

تنصل:

المحتوى المقدم في التطبيق متاح مجانًا في المجالات العامة. نحن نقدم فقط الطريق لتقديمك بطريقة جيدة. يتم إعطاء الخصوصية في التطبيق إذا كان لديك أي قلق فيما يتعلق بالمحتوى أو أي شيء آخر اتصل بنا على عنوان بريد إلكتروني معين وسنقوم بإصلاح المشكلة.