Better Sleep - relax sounds, m

حسن نومك ، واسترخ مع الموسيقى ، والضوضاء البيضاء ، وأصوات الطبيعة ، والتأملات

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فقد تساعدك أصوات الاسترخاء الخاصة بالنوم.

لقد جمعنا بعضًا من أكثر الأصوات تهدئة للأعصاب وتخفيف القلق لمساعدتك على تحقيق الانسجام الداخلي والتوازن وتحسين نومك. يمكنك استخدامه لزيادة الوعي بنفسك وبيئتك. وكذلك وسيلة لتقليل التوتر وتحسين التركيز. احصل على نوم عالي الجودة بسهولة من خلال تطبيق مراقبة النوم الخاص بنا !!

إن صعوبة النوم أو البقاء نائمًا ليست حالة فريدة من نوعها. لا توجد صيغة سحرية مشتركة لكل شخص تساعدك على النوم بشكل أسرع. لكن عادة ما تكون هناك عدة قواعد: يجب أن تكون الخلفية بدون كلمات (حتى لا تجعل الدماغ يركز مرة أخرى) ، يجب أن يعمل بطريقة مريحة. في تطبيقنا يمكنك العثور على أصوات نوم مختلفة من الطبيعة والضوضاء البيضاء التي ستساعد على النوم وتخفيف الاكتئاب والقلق وتساعدك على الاسترخاء.

تساهم الضوضاء الطبيعية والتأملات (على سبيل المثال أصوات أحلام الطبيعة والبحيرة والمدفأة) في تركيز الانتباه ليس في الخارج ، بل في الداخل مثل العلاج الصوتي. يغرق الشخص في نفسه ، ويدخل نظامه العصبي في حالة من الراحة. لذا فإن هذا التطبيق مخصص لك ولمن يرغبون في السير في طريق جديد وتهدئة عقلك.

ما هي مزايا تطبيقنا؟

- أصوات المطر asmr المحيطة تساعد على الاسترخاء وتقليل القلق. يحتوي التطبيق التأملي على كتالوج كبير من الأصوات المهدئة والموسيقى المحيطة. تتيح لك الإعدادات المتقدمة ضبط التوازن ودرجة الصوت ومستوى الصوت وتكرار قائمة التشغيل وأوقات غفوة التنبيه القابلة للتخصيص والمزيد. بالاسترخاء ، يمكنك النوم بسرعة في أحضان مورفيوس. أصوات أسمر التي تجلب الهدوء!

- تخفيف التوتر والأرق. تقنية التأمل التصور. يساعد تطبيق النوم لدينا على التخلص من الأفكار المزعجة والأرق والكوابيس. يمكن أن تساعد أصوات المحيط في إيجاد الانسجام الداخلي والهدوء. سيساعدك تطبيق الأصوات المحيطة وتمارين استرخاء التنفس على تطوير عادات ومشاعر مفيدة أخرى ، مثل المزاج والمظهر الإيجابي واليقظة والهدوء والنوم الصحي. شفاء نفسك.

- حسّن حالتك المزاجية وحافظ على تركيزك مع أصوات النوم. الحصول على رأسك الفاسد معًا سيساعد أصوات الغابات المطيرة والعواصف. سيكون لديك خيار رائع من أصوات النوم لجعل نومك ليلًا صحيًا وسليمًا حقًا.

- النوم بشكل أفضل. استمتع بجودة أصوات النوم والقصص الهادئة والتأملات واستيقظ مرتاحًا. يمكنك إنشاء مزيج الصوت الخاص بك للاسترخاء والنوم بشكل أفضل. قم بإنشاء صوتك المثالي للاسترخاء.

- يساعد في محاربة التعب الذهني والجسدي ويقلل من التوتر. ستساعدك الأصوات المهدئة عالية الجودة وتمارين التنفس في طريقك للاسترخاء وتهدئة أفكارك وعقلك. النوم الصحي ليلاً مهم جدًا للإنسان.

- نصائح للنوم الصحي والسليم. عندما تتبع عادات نوم صحية معينة ، يكون جسمك أكثر صحة وتشعر وتتحسن بشكل أفضل. تنفس أعمق وأكثر طبيعية. تساعد أصوات تخفيف قلق الطبيعة التي تسمى أيضًا asmr على استرخاء عقلك قبل الذهاب إلى الفراش. واحدة من أفضل عادات النوم الصحية المثالية هي أن يكون لديك روتين قبل النوم يريحك ويهدئك قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن لتقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس أن تحسن نوعية نومك وتعالج الأرق وتجلب الهدوء والانسجام لحياتك.

الحصول على راحة ليلية أفضل ممكن تمامًا! - لا تساعدك الضوضاء البيضاء على النوم بشكل أسرع فحسب ، بل تساعدك أيضًا على النوم جيدًا طوال الليل. بالإضافة إلى الضوضاء البيضاء ، يكون للموسيقى الهادئة أو أصوات الطبيعة تأثير مماثل. أصوات الأحلام التأملية للنهر تهدئ ، أصوات الغابة أو الدفق أو الشلال تبعث على الاسترخاء ويمكن أن تساعدك على النوم بشكل أسرع. غناء الحيتان يخفف التوتر. تعمل أصوات الغابة على تحسين التركيز وإرخاء العقل.

إذا كنت تعرف أيضًا الأصوات التأملية المفيدة وتأثيرها علينا ، فيمكنك تحسين نوعية حياتك ، وتزويد نفسك بنوم مثالي - علاج صوتي.