خطة كمال الاجسام وجبة

خطة وجبة للحصول على كل لاعب كمال اجسام.

"كمال الاجسام خطة وجبة مهمة جدا إذا كنت جديدا على تدريب القوة وبناء كتلة العضلات الهزيل، واحدة من أهم الأدوات التي ستحتاج إليها لإضافة العضلات بدون دهن يتبع نظام الأكل السليم. تدريب القوة هو واحد من أفضل الأشياء واحدة يمكنك القيام به للحصول على الطاقة وطول العمر.

ولكن، إذا كنت لا تغذي جسمك بشكل صحيح، سيكون تقدمك بطيئا في أحسن الأحوال. من المهم أن تأكله تقريبا كل 3-4 ساعات للحفاظ على الأيض تغذيه بالتساوي على مدار اليوم. وهذا سوف يساعد مع تركيب العضلات وحرق الدهون. تهدف لمدة خمس إلى ست وجبات يوميا للبقاء حيوية وتجنب أن ""ضرب الجدار"" الشعور بحلول منتصف بعد الظهر.

أنجح نظام غذائي برامج فقدان الوزن كمال الاجسام لكمال الاجسام نباتي عمر الفاروق الآخرين .. هي تلك التي تجمع بين جيدة وجبة خطة كمال الاجسام مع الحق في نوع وكمية التدريبات. لكن خطة وجبة كمال الاجسام يمكن تخويف في البداية. بعض الناس يكبرون تناول أي شيء ولكن الوجبات السريعة وأبدا على التعلم عن التغذية.

لم زيارتها الأطعمة دائما وحات التغذية على عبوات منتجاتهم، لذلك كثير من الناس لم يكن لديهم فرصة للتعلم كيفية المقارنة بين المواد الغذائية الرئيسية (وحدات الماكرو) في الأطعمة التي يشترونها. لم يكن ذلك منذ زمن بعيد أن الناس أبدا على الرغم من حيث البروتين، والكربوهيدرات، أو الدهون. كان مجرد ""الغذاء"". لقد قطعنا شوطا طويلا منذ ذلك الحين.

يركب كمال الاجسام وجبة خطة التطبيقات مجانا والبدء في تحقيق حلمك.

""تذهب من الصعب أو العودة إلى المنزل"""