Use APKPure App
Get بناء العضلات بسرعة old version APK for Android
بناء الجسم المدرب هو مثل وجود المدرب الشخصية في جيبك
عليك تحسين بسرعة اللياقة البدنية والقوة والنبرة والعضلات أو استخدامه لحساب السعرات الحرارية التي تحرق كجزء من برنامج فقدان الوزن / زيادة الوزن الخاص بك
هذا التطبيق سوف تساعدك على بناء العضلات بسرعة
مرحبا بكم في خطط تجريب واللياقة البدنية ورفع الاثقال.
إذا كنت ترغب في بناء العضلات، وكنت بالتأكيد القبض على إجراءات تجريب رايت أب.
إيل هو أكثر من كافية نصائح بناء العضلات هنا في خطط التدريب في هذا البرنامج اللياقة البدنية لمساعدتك على بناء العضلات بسرعة. هذا البرنامج اللياقة البدنية هو مجردة لأولئك الذين يرغبون في بناء اللياقة البدنية العضلات وزيادة ضخمة كتلة العضلات بسرعة.
سأقدم خطتي لمدة شهر واحد. هذا هو خطوة خطوة خطة لتعظيم أسابيع الفرن من كتلة العضلات. أنا لا ألعب هنا، وانها ليست الضجيج. هذا النظام يعمل فقط إذا كنت تتبع ذلك.
ويخطط هذا البرنامج اللياقة البدنية ممارسة البطن ل: الأسلحة، الساعدين، اللياقة البدنية العصي ورفع الاثقال، كلافيس، والوزن تمارين برنامج التدريب الصدر، تمارين الظهر، تمارين الكتف.
مجموعات العضلات الرئيسية:
كمال الاجسام الحركات الرياضية ورفع الاثقال والتدريب القلب هو تطبيق منظم ممتاز مع خطط لروتين تجريب، وخطط تجريب والتدريب القلب واللياقة البدنية ورفع الاثقال التدريبات!
اختيار كمال الاجسام التدريبات التطبيق للتدريب اليومي الخاص بك، سوف تحصل على:
° أكثر من 600 تمارين
° تعليمات النص مع الصور لكل ممارسة.
° كل ممارسة يأتي مع صور إضافية للعضلات المدربة.
° القدرة على الحفاظ على تاريخ كل ما تبذلونه من إجراءات الروتينية.
° المدمج في التقويم.
وتتركز هذه الخطط تجريب وتروتين الروتينية في أربع فئات رئيسية هي:
° التدريبات كمال الاجسام
اللياقه البدنيه
رفع الاثقال
° تدريب القلب
مجموعات العضلات الرئيسية في رفع الاثقال والتدريب القلب ...:
° العضلة ذات الرأسين تجريب
° ثلاثية الرؤوس تجريب
تجريب الصدر
° الساعد تجريب
° شولدرز تجريب
° تجريب الرقبة
تمرين عضلات الذراعين
° كوادس تجريب
درجة الفخاخ تجريب
° لاتس تجريب
° منتصف الظهر تجريب
° انخفاض الظهر تجريب
° غلوتس تجريب
° هامسترينغز تجريب
برنامج كمال الاجسام
تدريب
بناء العضلات بسرعة
تحديث لأحدث إصدار 2.0
Last updated on 03/09/2017
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
جاري في الترجمة...
بناء العضلات بسرعة
2.0 by ZaidSoft
03/09/2017