نظام غذائي من دون الأرز

كيف آمنة واتباع نظام غذائي صحي، فضلا عن مجموعة متنوعة من الأطعمة دون الأرز

"الكربوهيدرات هي واحدة من العناصر الغذائية التي تحتوي على السعرات الحرارية. هناك حاجة إلى الكربوهيدرات من قبل الجسم لإنتاج الطاقة التي يمكن استخدامها من قبل الهيئة للتحرك.

ومع ذلك، والاستهلاك المفرط من الكربوهيدرات يعطي آثار جانبية غير سارة. سيتم تحويل الكربوهيدرات الزائدة في احتياطيات الدهون المخزونة الاسم المستعار الغذائية في أجسامنا. ونتيجة لذلك وزننا سوف تزيد.

هذا التطبيق سوف يشرح كيفية اتباع نظام غذائي صحي وآمن للجسم. وهناك أيضا نظام غذائي الطبيعي. كما يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من قوائم الطعام دون حمية الأرز.

المغذيات الأساسية الموجودة في الأرز الأبيض هي الكربوهيدرات والماء والألياف قليلا. يتم استهلاك الأرز الأبيض سوف يتم هضمها بسرعة من قبل الهيئة بحيث تكون هذه الأطعمة يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم في وقت سريع.

ونسبة السكر في الدم ترتفع بسرعة إلى أسفل على أي حال، وخفض مستويات السكر في الدم في الجسم من شأنه أن يؤدي الجوع. هذا هو السبب في الأرز الأبيض هو أقل مناسبة للاستخدام كما الرئيسي شعب وجبة مع مرض السكري. أيضا ليست مناسبة للحمية لأنه سيجعل بسرعة تشعر بالجوع مرة أخرى. يمكن السعرات الحرارية المتوفرة في اللوحة الأولى من الأرز تصل إلى 250 سعرة حرارية.

دوونلود هذا التطبيق والحصول على فوائدها.

شكر"