Driven

المدرب الافتراضي في جيبك

Driven هو مدرب المرونة الافتراضي في جيبك.

⏰ أنشطة يومية قصيرة لبناء المرونة والبقاء على قمة الحياة

📊 قياس الأداء وتتبع تقدمك

😖 الشعور بالتوتر أو الحزن أو القلق؟ تحدث مع Driven ودعها تخرج في مكان خالٍ من الأحكام

😅 تساعدك التقنيات السريعة في مواجهة الشدائد عندما تحتاج إليها

محتوى يغير الحياة:

🚨 HART - التدريب على المرونة العالية - تقنيات متقدمة للمستجيبين للطوارئ والأفراد الطبيين والعسكريين

🔃 برنامج إعادة أسلاك لمدة 14 يومًا قائم على CBT

💰 المرونة المالية لإدارة الضغط على المال

💭 تقييم الاكتئاب والقلق والضغوط مع دورة تعليمية نفسية

🗃 تقييم الشخصية والتدريب على قبول الذات

🙋‍♂️ دورة مرونة الباحث عن عمل لتحفيزك

كشف بحث Driven الأصلي في علم الأعصاب الخاص بالمرونة عن ستة مجالات تساعدك على زيادة المرونة لديك. هذه المجالات هي الرؤية ، ورباطة الجأش ، والتفكير ، والمثابرة ، والتعاون ، والصحة. باستخدام هذه المجالات ، يمكنك قياس مرونتك ، والعثور على نقاط قوتك وفرصك للنمو من خلال أداة تشخيص المرونة المعتمدة علميًا.

كلنا نواجه تحديات كبيرة وصغيرة خلال الحياة. سواء تعلق الأمر بضغوط العمل ، أو الانفصال ، أو الوقوع في حركة المرور ، أو الانتقال من المنزل ، أو فقدان أحد أفراد أسرتك ، أو التعامل مع التنمر ، أو البقاء متحمسًا ، أو الدراسات الصعبة ، وما إلى ذلك.

تساعدك المرونة على:

✔ يحمي من الاكتئاب

✔ تعامل مع القلق

✔ توقع التحديات وكن استباقيًا

✔ تعلم استراتيجيات لمساعدتك كل يوم

✔ حقق أهدافك رغم الشدائد

لدى Driven أنشطة مرونة في جميع هذه المجالات ، وأكثر من ذلك. بصفتك مدربًا مدعومًا بالذكاء الاصطناعي ، تقوم Driven بمحادثاتك من خلال هذه الأنشطة التفاعلية لرفع حياتك بسرعة إلى آفاق جديدة في دقائق فقط كل يوم.

الرؤية ⛰:

✔ تعرف على الاحتياجات الأساسية للدماغ

✔ اكتشف معنى حياتك

✔ كن على طبيعتك

✔ جرد الأهداف

✔ تعرف على كيفية تحديد الأولويات

✔ خلق التطابق

✔ ضع أهدافًا محفزة

هدوء 🌲:

✔ تهدئة عقلك المندفع

✔ أعد الاتصال بجسمك

✔ افهم المشاعر

✔ استدر المواقف الصعبة

✔ المراقبة المفتوحة

✔ امتنان

✔ فحص الجسم

✔ الاستماع اليقظ

✔ الوعي المركّز

✔ ودائمًا ، تنفس

المنطق 🔬:

✔ توقع التحديات

✔ تطوير الاستراتيجيات مقدما

الاستعداد العقلي والعملي للشدائد

✔ أن تصبح واسع الحيلة

احتضان التغيير

✔ اكتشف معتقداتك

✔ بناء صوت داخلي مرن

المثابرة 🥇:

✔ تنمية التفاؤل الواقعي

التعامل مع النقد

✔ خلق الدافع

✔ تعلم كيفية التغلب على الأخطاء

✔ إتقان إدارة الوقت

التعاون 🤝:

✔ افهم عقلك الاجتماعي

✔ بناء شبكة دعم

✔ خلق الثقة مع الناس

✔ بناء الإعجاب

✔ إقامة علاقات مع المرشد

✔ تحسين مهارات الاتصال

الصحة 🍎:

✔ قم بتقييم صحتك

✔ بناء عقل سليم

✔ ابحث عن ما يعيقك

سهولة في الأكل الصحي

✔ تشخيص مشاكل النوم

✔ اجعل جسمك يتحرك

وأكثر بكثير! نحن نضيف باستمرار محتوى جديدًا إلى Driven لمساعدتك على أن تصبح أكثر مرونة في جميع مجالات الحياة.

يستخدم علماء النفس والمستشارون والمدربون 🛋 مدفوعة في جميع أنحاء العالم لمساعدة الناس على تقييم وبناء قدرتهم على الصمود. يمكن للممارسين الوصول إلى منطقة إدارية لاستخدام Driven مع العملاء ، وزيادة تأثير العلاج والوصول إلى العملاء.

🏙 تُستخدم "مدفوعة" أيضًا من قبل المنظمات لمساعدة الأشخاص على بناء المرونة كفرق. هنا تصبح منصة مرنة لتحسين الصحة والعافية في مكان العمل على نطاق واسع ، ومساعدة عدة آلاف من الأشخاص في وقت واحد ، مع حماية السرية الفردية دائمًا.