Healthy Staples

برنامج Health + fitness لمساعدتك على أن تصبح أقوى نفسك أينما كنت

تساعدك Healthy Staples على أن تصبح أقوى وأكثر صحة من خلال عضوية بسيطة وفعالة وممتعة وميسورة التكلفة للياقة البدنية والتغذية من خلال Health Staples.

يبدأ السعر من 10 دولارات شهريًا لتطبيق الصحة واللياقة الكل في واحد. لا تقلق أبدًا بشأن الحاجة إلى عضوية أخرى مرة أخرى!

وتشمل الميزات:

لياقة بدنية

⁃ مكتبة لياقة بدنية كاملة مع تدريبات تتراوح من حيث الوقت والطول والصعوبة والشكل (اليوجا ، والبار ، والتمدد ، والرقص الكارديو ، والقوة). تم تصميم كل تمرين بحيث يمكنك القيام به في أي مكان في العالم ، فقط بمساحة سجادتك ووزن جسمك.

⁃ التحديات التي تجعلك مسؤولاً وتمنحك جدولًا زمنيًا محددًا للتمرين بالترتيب والمزيد للوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة البدنية.

تغذية

أدلة التغذية التي تتسم بالبساطة والفعالية من حيث التكلفة

⁃ قوائم تسوق البقالة الأسبوعية

⁃ وصفات صحية بسيطة

أدلة مبادلة الغذاء

⁃ نصائح وحيل حول كيفية تناول الطعام بالخارج والطهي في المنزل والبقاء بصحة جيدة وتوفير المال

مسئولية

⁃ ابحث عن مجموعتك: مجموعات ذات اهتمامات مختلفة (وصفات ، صحة عقلية ، أمهات ، إلخ)

⁃ التحديات

⁃ الدافع الأسبوعي

⁃ نتبرع بدولارين من كل عضوية لمنظمة Hope To Walk ، وهي منظمة غير ربحية تتبرع بأرجل اصطناعية لمبتوري الأطراف المحتاجين في جميع أنحاء العالم. لذلك ، بينما تستخدم ساقيك لتصبح أقوى ، يحصل الآخرون المحتاجون على أرجل حتى يتمكنوا من ذلك أيضًا.

أكثر

⁃ مقابلات حصرية للخبراء في مجال الصحة والعافية

⁃ تأملات