كيفية سبرينت

كيفية سباق أسرع؟

"كيفية سباق أسرع؟

هل تعلم أن العدو؟

هنا مع طلبنا عليك كل ما تحتاجه

الركض، أو الجري بسرعات عالية لفترات قصيرة، يمكن أن يكون مبهجة وممتعة. كونه عداء جيد، ومع ذلك، هو أكثر بكثير من مجرد رشقات نارية من الطاقة ومحاولة لتحريك ساقيك بسرعة. على التفوق حقا في الركض، فسوف يلزم أن يكون منضبطا، بعد تجريب الروتينية العادية. سوف تحتاج أيضا للتأكد من أنك تقوم بتشغيل في الطريقة التي يستخدم الطاقة بكفاءة، وأن الجسم عموما هو في حالة جيدة. في الجمع، ويمكن لهذه العوامل الثلاثة يعني تحقيق سرعات قد لم أفكر يوما نفسك قادرة على.

                  <<< إذا كنت ترغب في ذلك يرجى تقييم ***** >>>

                         <> <> تحميل مجانا <> <>"