مدرب رفع الأثقال وكروس فيت

برامج تدريب القوة لرفع الأثقال ورفع الأثقال وكروس فيت

تحطيم أهداف لياقتك مع مدرب شخصي يعمل بالذكاء الاصطناعي

انجح في مسار لياقتك بتوجيهات الخبراء من الذكاء الاصطناعي. احصل على خطط تمارين وتغذية مخصصة مصممة خصيصًا للذكاء الاصطناعي لتحطيم أهداف لياقتك.

تفوق في المنافسة أثناء النظر إلى أفضل ما لديك مع KI Coach الذي يستخدم الذكاء الاصطناعي للياقة البدنية القائم على العلم جنبًا إلى جنب مع معرفة مدربي النخبة.

تدريب بالذكاء الاصطناعي على التقاطع ، ورفع الأثقال الأولمبية ، ورفع القوة ورفع الأثقال

🏋️‍♀️ KI Coach هو تطبيق تدريب للرياضيين المتميزين - سواء كان ذلك في رفع الأثقال الأولمبي أو رفع الأثقال أو كمال الأجسام أو الكروس فيت أو التدريبات المنزلية. فيما يلي الفئات الرئيسية لتطبيق مدرب القوة AI الخاص بنا:

● رفع الأثقال الأولمبية: يساعدك الذكاء الاصطناعي لرفع الأثقال لدينا على التركيز على الاستعداد للمنافسة ، وبناء القوة العامة (خارج الموسم) ، أو مرحلة انتقالية (من خارج الموسم إلى الاستعداد للقاء).

● رفع الأثقال: تتوفر أيضًا برامج تمرين فردية لرفع الأثقال. باستخدام مدرب الذكاء الاصطناعي لدينا ، يمكنك التركيز على الاستعداد للمنافسة أو خارج الموسم.

● كمال الأجسام والتدريبات المنزلية: بصفتك لاعب كمال أجسام ، يمكن أن يكون التركيز في بناء الجسم على التضخم أو القوة. إذا لم يكن لديك صالة ألعاب رياضية أو لا تتوفر أي معدات في الوقت الحالي ، يمكنك استخدام متغير Home Workout ، والذي يركز بشكل أساسي على تمارين وزن الجسم.

● Crossfit: بصفتك رياضيًا أو متحمسًا في Crossfit ، لديك ثلاثة خيارات رئيسية للتمرين في CrossFit:

- برنامج القوة العامة ، يمكنك بناء القوة العامة

- متغيرات كروس فيت رفع الأثقال ورفع الأثقال الأولمبية.

كل برامج Crossfit هذه لها هدف نهائي يتمثل في زيادة العلاقات العامة الخاصة بك ، ولكنها مصممة بطريقة تمكن اللاعب من أداء WODs / Metcons المعتاد. بهذه الطريقة ، يُعدك تطبيق AI fit coach على النحو الأمثل لمنافسة كروس فيت القادمة.

● التنقل: افحص قدرتك على الحركة من خلال ثلاثة اختبارات بسيطة. سيقوم مدرب التمرين بالذكاء الاصطناعي بعد ذلك بإنشاء روتين تنقل مخصص لك. يساعدك KI Coach على تضمين التنقل في روتين التمرين الخاص بك والذي غالبًا ما يتم التقليل من شأنه في رفع الأثقال الأولمبية و Crossfit و Powerlifting و Bodybuilding.

🥗 خطط التغذية وآلة حاسبة ماكروس

يساعدك مدربنا الشخصي بالذكاء الاصطناعي أيضًا في خطة تغذية مخصصة بناءً على هدف وزن جسمك. بمساعدة الذكاء الاصطناعي ، تم تصميم جميع خطط تغذية النظام الغذائي خصيصًا للمستخدم الفردي.

يسهّل متتبع السعرات الحرارية المدمج وآلة حاسبة وحدات الماكرو البقاء على المسار الصحيح. ما عليك سوى العثور على وجبتك في شريط البحث في تعقب التغذية وإضافتها إلى متتبع وحدات الماكرو اليومي. ثم انظر كم عدد السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون المتبقية لديك لبقية اليوم.

💡 قاعدة المعرفة

تعرف على المزيد مع مدرب اللياقة البدنية بالذكاء الاصطناعي. تصفح قاعدة البيانات المعرفية بمقالات تغطي أهم موضوعات التدريب والتغذية والتعافي.

💪 ميزات مدرب KI:

- برامج التمرين وخطط التغذية المخصصة كروس فيت ورفع الأثقال وكمال الأجسام ورفع الأثقال

- تعقب التمرين والجدول الزمني

- وحدات الماكرو وخطط النظام الغذائي

- النشاط اليومي وتتبع السعرات الحرارية مع آلة حاسبة وحدات الماكرو

- قاعدة المعرفة

✅ قم بتنزيل وتجربة KI Coach الآن مع إصدار تجريبي مجاني لمدة 7 أيام.

______

كيف يعمل تدريب الذكاء الاصطناعي؟

- أجب عن 15 سؤالاً عن نفسك (الوزن ، الطول ، العمر ، الخبرة ، العلاقات العامة)

- سيحدد ذكاءنا الاصطناعي الاختيار الأمثل للتمرين وحجم التدريب والشدة والتكرار بناءً على البيانات المقدمة

- يمكن للذكاء الاصطناعي تعديل الخطط بناءً على ملاحظاتك على التدريبات لمجموعة عضلية فردية

كيف يعمل تخطيط التغذية؟

- حدد هدفك الغذائي (اكتساب العضلات ، فقدان الدهون ، الحفاظ على الوزن)

- حدد الوزن المستهدف وعندها سيقترح المدرب فترة لتحقيق الهدف

- يقترح مدرب الذكاء الاصطناعي تناول وحدات الماكرو يوميًا

- استخدم متتبع التغذية الخاص بـ KI Coach لحساب وضرب وحدات الماكرو اليومية

- يمكن لمتعقب وحدات الماكرو AI الخاص بنا إعادة ضبط المدخول الغذائي اليومي بناءً على بيانات وزن الجسم

جهة الاتصال: ki.coach.info@gmail.com

https://kicoach.web.app

https://kicoach.web.app/app-privacy-policy.html