Kickboxing

تمارين فنون الدفاع عن النفس الحصول على الطاقة وحرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن

يعمل الكيك بوكسينغ على تقوية وتناغم رجليك وذراعيك وعضلات المؤخرة والظهر والجذع مرة واحدة. أنت تتحرك خلال التمرين بأكمله ، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية مع تقوية عضلاتك.

لياقة الكيك بوكسينغ هي فئة لياقة بدنية جماعية تجمع بين تقنيات فنون الدفاع عن النفس وتمارين القلب سريعة الوتيرة. هذا التمرين عالي الطاقة يتحدى الرياضيين المبتدئين والنخبة على حد سواء.

قم ببناء القدرة على التحمل ، وتحسين الدفاع عن النفس ، والتنسيق والمرونة ، وحرق السعرات الحرارية أثناء بناء العضلات الخالية من الدهون من خلال هذا التمرين الممتع والصعب.

تعتبر لعبة الكيك بوكسينغ للياقة البدنية خيارًا جيدًا للياقة البدنية لأولئك الذين يتطلعون إلى حرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن ، أو لتحسين القدرة على التحمل وصحة القلب. سيستمتع الأشخاص الذين يشعرون بالملل بسهولة من أجهزة القلب الثابتة مثل المطاحن وسلالم السلالم بالإيقاع السريع والحركات الجديدة في فصل الكيك بوكسينغ.

إذا قمت بأداء اللكمات بدقة وقوة ، فسوف تقوي الجزء العلوي من جسمك وترى في النهاية المزيد من تحديد العضلات. الركلات ستقوي ساقيك. وستعمل تقنيات الركبة (الضربة التي تدفع فيها ركبتك المنحنية إلى أعلى) على شد عضلات بطنك ؛ في الواقع ، كل الحركات ، عندما تتم بشكل صحيح ، ستجعل جذعك في قاعدة صلبة تتيح لك القيام بالمهام اليومية بسهولة أكبر.

ميزات:

- الجمع بين العديد من فنون القتال: الكاراتيه والملاكمة والمواي تاي.

- مناسب لفقدان الوزن واكتساب العضلات في المنزل لكل من الرجال والنساء.

- يتم تجميع البرنامج التدريبي حسب مستوى الصعوبة: مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم.

- تم تصميم جميع تقنيات الكيك بوكسينغ بنمذجة ثلاثية الأبعاد مع مقاطع فيديو عالية الدقة.

- تمرين الجسم بالكامل لمدة 10 إلى 30 دقيقة فقط يوميًا.

- تتبع السعرات الحرارية المحروقة كل يوم.

- تم تطويره بواسطة مدرب شخصي معتمد.

- بالتأكيد لا توجد معدات رياضية مطلوبة للتدريب. استخدم التطبيق في أي وقت وفي أي مكان للرجال أو النساء.