صوم الحياة المتقطع

متتبع الصيام والصحة. تتبع تقدمك بسهولة وتحسين الصحة الأيضية.

جرب فقدان الوزن بشكل مستدام وحسن صحتك مع الصيام المتقطع. تتبع تقدمك في الصيام بمرور الوقت ، وشارك التحديثات مع الأصدقاء في الدوائر الاجتماعية ، وقم بإجراء تقييمات صحية مختلفة ، وابق على اطلاع على أحدث الاتجاهات الصحية.

ساعد الصيام المتقطع LIFE الملايين على إنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل الالتهابات وتحسين صحتهم. يعمل نظام LIFE Fasting مع أي نظام غذائي - من نظام كيتو ونظام باليو إلى نظام غذائي نباتي.

ميزات الصيام المتقطع بالحياة

• الموقت: ابدأ وأوقف صيامك بنقرة واحدة. يوضح لك قوس الصيام لدينا كيف تتقدم في صيامك الحالي وعندما تعبر إلى "منطقة كيتو" (حرق الدهون AKA!).

• صوم طريقك: يدعم جميع أنواع الصيام المتقطع. إنها نقرة بسيطة للقيام بها 16: 8 أو 24 ساعة أو أي نافذة صيام متقطعة أخرى تريدها.

• مكتبة التعلم: تعرف على الفوائد الصحية للصيام المتقطع وابق على اطلاع بأحدث المعلومات الصحية. تتم إضافة مقالاتنا عن الصيام والصحة المدعومة بالأبحاث أسبوعيًا ومراجعتها بانتظام من قبل فريقنا العلمي.

• السرعة مع الأصدقاء: هناك العديد من الدوائر الاجتماعية التي يمكنك الانضمام إليها (أو يمكنك إنشاء دوائر خاصة بك!). كن جزءًا من مجتمع من الأشخاص الذين يعملون على دمج الصيام المتقطع في حياتهم اليومية. شارك نجاحاتك ونصائحك وشجع الآخرين.

• شاهد تقدمك: تتبع وزنك ومحيط الخصر والكيتونات وجلوكوز الدم. يمكنك أيضًا تتبع حالتك المزاجية أثناء صيامك للتفكير في ما تشعر به.

• تكامل الأجهزة القابلة للارتداء: يمكنك المزامنة تلقائيًا مع الأجهزة والأجهزة القابلة للارتداء لتتبع وزنك والكيتونات والمقاييس الصحية الأخرى.

• التقييمات والاختبارات الصحية: هناك ما هو أكثر في LIFE Fasting من مجرد الصيام. من تقييمات الدفع إلى حاسبات الماكرو و BMR ، لدينا أدوات لمساعدتك على قياس مكانك حاليًا حتى تتمكن من تحقيق أهدافك الصحية بشكل أفضل.

ميزات LIFE +

خذ صيامك المتقطع إلى المستوى التالي. افتح الميزات الكاملة لتطبيق LIFE Fasting مع LIFE +:

• جدولة صيامك: اختر من مكتبة أنماط الصيام المتقطع الشائعة أو قم بإعداد جدول الصيام المخصص الخاص بك.

• تذكير للصيام وتناول Windows: لا تنس أبدًا أن تبدأ الصوم مرة أخرى! تعرف على الوقت المتبقي لك مع مؤقت نافذة مفيد لتناول الطعام وتلقي إشعارًا عندما يحين وقت بدء صيامك وإنهائه.

• رؤى ومرئيات محسّنة: احصل على مشاهدات شهرية وسنوية لبيانات الصيام والتقدم. سترى أيضًا قياسات الكيتون المتعقبة جنبًا إلى جنب مع قوس الصيام. تتبع دورات الصيام المتقطع مقابل قياساتك الأخرى لترى تقدم صحتك بمرور الوقت.

• تتبع التقدم المرئي: شاهد تقدمك مع صور شخصية خاصة. تحميل الصور بأمان مع إدخالات وزنك.

• دائرة المشتركين فقط: يمكنك الوصول إلى دائرة LIFE + الخاصة بالمشتركين فقط حيث يمكنك التواصل مع الأعضاء الآخرين. احصل على نصائح وإرشادات الصيام المتقطع جنبًا إلى جنب مع تحديثات العلوم الصحية.

• متعقب العادة الصحية: تتبع كؤوس الماء اليومية ، والخطوات ، واستخدام الخيط ، وغير ذلك الكثير! هناك العديد من أدوات تتبع العادات للاختيار من بينها لتناسب أهدافك الصحية.