Lindora Wellness

فقدان الوزن + العافية

فكر بصحة جيدة وكن بصحة جيدة. اكتشف كيف يؤدي التحول في طريقة التفكير إلى عادات صحية وتحقيق أهداف إنقاص الوزن.

تستخدم Lindora Wellness علم النفس والتعليم المدعومين بالبحوث لمساعدتك على تغيير طريقة تفكيرك بحيث يمكنك الالتزام بالعادات الصحية والوصول إلى أهداف وزنك والاستمتاع بالتمارين الرياضية والطعام المغذي أكثر من أي وقت مضى.

إليك كيف ستصل إلى أهدافك المتعلقة بالصحة والوزن:

- تعلم كيف تفكر وكأنك أكثر صحة: في ثلاث دقائق فقط يوميًا ، شاهد أو اقرأ أو استمع إلى دروس الفيديو واكتشف المزيد حول الاستمتاع بالتمارين الرياضية والاستمتاع بنكهات الأطعمة الصحية وممارسة الامتنان لجسمنا وعقلنا .

- اجعل العادات الصحية تلقائية: قم ببناء عادات مستدامة تم اختيارها خصيصًا لك بناءً على أهدافك. ستصبح هذه العادات في النهاية الأساس الذي يدعم صحتك.

- يجب أن يبدأ فقدان الوزن في رأسك ، وليس في صحنك: عزز ما تتعلمه من خلال التمارين الذهنية التفاعلية ، والتأملات ، والأفكار المثيرة للتفكير.

في غضون أسابيع قليلة فقط ، ستلاحظ قيامك بإجراء تغييرات طفيفة تؤدي إلى اختيارات كبيرة ، سواء أكان تناول الطعام بشكل أبطأ ، أو الاستمتاع بممارسة الرياضة أكثر ، أو إيلاء المزيد من الاهتمام لإشارات الجوع. سوف تبني طريقتك الجديدة في التفكير في عادات حتى تصبح حياتك الصحية طويلة الأجل.

يأتي التغيير مدى الحياة من الخيارات التي نتخذها كل يوم. لهذا السبب ، عندما تفكر في صحة أفضل ، سيتبعك جسمك.