التغذية واللياقة المدرب: الحمي

أفضل التغذية الشخصية لبناء نمط حياة صحي.

هل تريد إنقاص الوزن واكتساب العضلات؟ تذكر أن الغذاء هو 80 ٪ من النتائج.

Nutrition Fitness Coach هو أفضل اختصاصي تغذية شخصي يساعدك على بناء نمط حياة صحي.

• خطط التغذية الشخصية ، والوجبات الغذائية لانقاص الوزن ، والوجبات الغذائية لزيادة كتلة العضلات.

• عداد وحدات الماكرو في وجبات الطعام وصفات

• وصفات لذيذة وصحية

• نصائح غذائية

• حساب المغذيات الكلي (البروتينات والكربوهيدرات والدهون)

• المكملات الغذائية

• قياس الدهون في الجسم

• يوميات السيطرة على الخطوة

• حفظ قياسات جسمك شهريا

• تنظيم الجدول الزمني للوجبات الخاصة بك

كل هذا صمم خصيصا من قبل المتخصصين في الصحة واللياقة البدنية لمساعدتك على تلبية جميع أهدافك.

➨ خطط التغذية (الحمية الغذائية)

سوف التغذية مدرب اللياقة البدنية توفر لك مع مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية شخصية وجبة يومية إلى وجبة، من 1400 سعرة حرارية الى 4000 سعرة حرارية، والوجبات الغذائية عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات، والنظام الغذائي الكيتون، 7 حمية يوم، والوجبات الغذائية في حالات الطوارئ، والوجبات الغذائية الصحية، والوجبات الغذائية لفقدان الوزن مجانا ، واتباع نظام غذائي لفقدان الخطوة ، واتباع نظام غذائي شخصي وغيرها الكثير.

اختيار خطة وجبة التي تريد وفقا لمتطلبات الخاص بك من السعرات الحرارية، وهذا لذلك سوف نعرف في قسم الأدوات، حدد هدفك إذا كنت انقاص وزنه أو حرق الدهون، وإذا كنت تريد أن تبقي اللياقة البدنية الحالية أو يريدون زيادة وزنهم و زيادة كتلة العضلات

rec وصفات لذيذة وصحية

الاختيار من بين أكثر من 200 وصفات لذيذة، لديك دليل كامل لتنفيذ ذلك، قائمة المكونات، خطوة خطوة تعليمات لجعل حياتك جبة مثالية ويكون الأهم من الجدول الغذائي وصفة.

  • وصفات الطبخ

  • وصفات البروتين

  • وصفات لمدة 30 دقيقة

  • العصائر الطبيعية لانقاص الوزن ، بروتين يهز ، يهز للحصول على كتلة العضلات

  • وصفات نباتية

  • وصفات الكيتونيك

  • Snaks

  • الحلويات الصحية

  • الإفطار

  • وصفات مع اللحم

  • وصفات مع الدجاج

  • وصفات مع لحم الخنزير

  • خالية من الغلوتين

  • انخفاض في الكربوهيدرات

  • فيجانس

  • النباتيون

  • لا يوجد منتجات الألبان

  • منخفض في السكر

➨ أدوات إضافية

   • المغذيات تقدير لتحقيق أهدافك، سواء لانقاص وزنه أو تقليل الدهون في الجسم، واكتساب المزيد من العضلات أو زيادة الوزن، والحفاظ على تكوين الجسم.

   • معلومات تفصيلية عن الملاحق الرياضية الغذائية (مسحوق بروتين "بروتين مصل اللبن"، الكرياتين، BCAA، الجلوتامين، والكافيين، حرارة وغيرها الكثير)

   • احسب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل البيانات الخاصة بك والتحقق منها لتقييم التقدم المحرز الخاص بك

   • تتبع القياسات البشرية قياس شهر بعد شهر

   • نصائح التغذية ، وتدريب اللياقة البدنية ، والتغذية للتدريب الصالة الرياضية ، والتغذية اللياقة البدنية.

   • إنشاء تذكير لوجبات الطعام الخاصة بك أو التدريبات

مضمونة النتائج الخاصة بك، فقد حان الوقت لبدء حياة صحية ولذيذة، وزيادة احترام الذات الخاص بك وتصبح أفضل نسخة من mismo✌️ لك.