Passion

تدريب على التسلق / تسلق الصخور باستخدام خطط التدريب: لوح تعليق ، تقنية ، المزيد

تطبيق التدريب للمتسلقين المبتدئين والمتوسطين والصخور الذين يتطلعون إلى الحصول على قوة أكبر وتسلق أكثر صعوبة. انضم إلينا وقم بتحسين التسلق والصخور!

للمبتدئين

· تدريب مناسب: هل تشعر بالإرهاق من التطبيقات الموجودة في السوق؟ لا أعرف كيفية استخدام لوح تعليق أو لوح الحرم الجامعي؟ هذا التطبيق هو لك. نحن نهدف إلى جعل التدريب في متناول الجميع.

· لا توجد مصطلحات غير ضرورية: نتجنب الخلط بين المصطلحات الفنية حيثما أمكن ذلك ، ونشرح التمارين للمبتدئين والخبراء على حدٍ سواء.

· لست بحاجة إلى أن تكون محترفًا في التسلق أو التدريب!

تدريبات PROS

· استخدم نفس التدريبات التي يستخدمها المتسلقون المحترفون ، بما يتناسب مع مستواك.

· تمارين محددة: تماريننا موجهة خصيصًا لمتسلقي الصخور والصخور.

· تدريب الخصم: امنع الإصابات واسمح لجسمك بالاستفادة من قوته الكاملة.

· التدريبات في تسع فئات: الإحماء ، والتقنية ، والثقة ، والاستقرار ، والرياضية ، وقوة الأصابع ، والانفجار ، والتنقل ، والتعافي.

خطط تدريب منظمة (قريباً)

· مقدمتك إلى التدريب المنظم: إذا كان لديك بالفعل خطة تدريب خاصة بك أو بدأت للتو في التدريب على التسلق ، يمكنك التوقف عن قراءة عدد لا يحصى من الكتب أو مشاهدة مقاطع فيديو لا نهاية لها. خطط التدريب النموذجية الخاصة بنا مناسبة للمتسلقين المبتدئين والمتوسطين وتستهدف نقاط الضعف الشائعة بطريقة 80:20.

· الجدول الأسبوعي: اتبع الخطة الأسبوعية وتعرف دائمًا بالضبط على ما يجب العمل عليه. كن ملتزمًا بتدريبك.

· التقدم: شاهد زيادة أدائك وابقَ متحمسًا. انتقل إلى المستوى التالي من خلال التدريبات الصعبة والمهارات الجديدة.

تتبع HANGBOARD (قريبًا)

· استخدم تسلق العاطفة لتتبع التدريبات الخاصة بك. سندعم العديد من بروتوكولات Hangboard على سبيل المثال ماكس معلقة ، مكررات أو 3-6-9 ثانية.

مجتمع من ذوي العقول المتشابهة (قريبًا)

طرق التتبع والبولدرز (قريبًا)

أخبرنا بما تود رؤيته في الإصدارات القادمة.