Pregnancy Care Tips

تطبيق نصائح العناية بالحمل: دليلك لحمل صحي.

"واو ، أنت حامل." كونك حامل هو وقت رائع. كل ما تريده المرأة الحامل هو أن تشعر وكأنها ستلتقي بطفلها قريبًا. الحمل تساعد رعاية الطفل للولادة الآمنة على معرفة نمو الطفل في الرحم أسبوعًا بعد أسبوع.

يستمر الحمل حوالي 40 أسبوعًا ، بدءًا من اليوم الأول لآخر دورة طبيعية لك. يتم تجميع الأسابيع في ثلاثة فصول.

اكتشف ما يحدث لك ولطفلك في هذه المراحل الثلاث باستخدام تطبيق Pregnancy Baby Care For Safe Delivery.

تساعد رعاية الطفل أثناء الحمل من أجل الولادة الآمنة في الفصل الأول (الأسبوع 1 - الأسبوع 12):

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يخضع جسمك للعديد من التغييرات. تؤثر التغيرات الهرمونية على كل أجهزة الجسم تقريبًا. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى ظهور الأعراض حتى في الأسابيع الأولى من الحمل. إن توقف دورتك الشهرية هو علامة واضحة على أنك حامل.

• التعب الشديد

• صداع

• حرقة في المعدة

• زيادة الوزن أو فقدانه

تساعد رعاية الطفل أثناء الحمل من أجل الولادة الآمنة في الفصل الثاني (الأسبوع 13 - الأسبوع 28):

تجد معظم النساء أن الثلث الثاني من الحمل أسهل من الأول. ولكن من المهم أن تظل على اطلاع دائم بحملك خلال هذه الأشهر.

مع تغير جسمك لإفساح المجال لطفلك الذي ينمو ، قد يكون لديك:

• آلام الجسم ، مثل آلام الظهر أو البطن أو الفخذ أو الفخذ.

• علامات تمدد على البطن والثديين والفخذين ، أو الأرداف.

• اغمق لون الجلد حول الحلمتين.

تساعد رعاية الطفل أثناء الحمل من أجل الولادة الآمنة في الثلث الثالث (الأسبوع 29 - الأسبوع 40):

أنت في طريقك إلى المنزل! ستستمر بعض المضايقات التي واجهتها في المرحلة الثانية من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تجد العديد من النساء صعوبة في التنفس ويلاحظن أنه يتعين عليهن الذهاب إلى الحمام مرات أكثر. هذا لأن الطفل يكبر ويزيد من الضغط على أعضائك. لا تقلقي ، طفلك بخير وستقل هذه المشاكل بمجرد الولادة.

تتضمن بعض التغييرات الجديدة في الجسم التي قد تلاحظها في الثلث الثالث ما يلي:

• ضيق في التنفس

• حرقة في المعدة

• صعوبة النوم

• الطفل "ينزل" أو يتحرك إلى أسفل في بطنك

الحمل تساعد رعاية الطفل للولادة الآمنة على تحديد نوع الطعام الذي يجب أن تأكله وما لا تأكله أثناء الحمل:

• ماذا نأكل - الفواكه والخضروات ، البروتين الخالي من الدهون ، الحبوب الكاملة ، منتجات الألبان.

• ما يجب عدم تناوله - الكحول ، الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق ، الطعام غير المبستر ، اللحوم النيئة.

مع تطبيق نصائح العناية بالحمل يمكنك بسهولة:

- تتبع حملك

- احصل على معلومات عن طفلك

- احسب الأسبوع الحالي من الحمل

- احسب تاريخ الاستحقاق (تاريخ الحمل)

- تتبع وزنك أثناء الحمل

- تتبع ركلات الطفل والتقلصات

- تتبع التقدم في بطن الحمل المتزايد

- تدوين ملاحظات عن أعراض الحمل (غثيان الصباح ، تغيرات في جسمك ، مواعيد مع الطبيب)

- استخدمي أدوات الحمل التي لا تمتلكها تطبيقات الحمل الأخرى

نصيحة يومية ونصيحة أسبوعية للحمل

احصل على نصائح يومية عن الحمل ، تحديثات الحمل ، نمو الطفل ، نصائح رعاية الطفل ونصائح الأبوة والأمومة. احصل أيضًا على نصائح أسبوعية حول طول الطفل ووزنه وحجمه وصحة الطفل.

الحمل ترشدك خدمة رعاية الطفل للولادة الآمنة إلى القيام بتمارين آمنة أثناء الحمل

1. عضلة الصدر

2. دروب الجمل

3. إلى الأمام بيند

4. اندفاع كامل إلى الأمام

5. رفع أوتار الركبة

6. الشرائح كعب

7. شد الفخذ الخارجي

8. الجرش الدائمة

9. تصعيد

10. ستريت ستريت

الحمل معجزة رائعة وفي تسعة أشهر ستتضاعف أفراحك. مبروك للزوجين السعداء!