QuitGuide

يوفر QuitGuide معلومات الخبراء والدعم لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين من أجل الخير.

QuitGuide هو التطبيق الذكي الحرة التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين. يمكنك تتبع الرغبة الشديدة السجائر الخاصة بك والمزاجية، ومراقبة تقدمك نحو تحقيق الإنجازات خالية من التدخين، واكتشاف أسباب للحصول على الإقلاع عن التدخين، وتحديد محفزات التدخين ووضع استراتيجيات للتعامل معها، والحصول على إرشادات الخبراء حول كيفية الإقلاع عن التدخين وعنوان انسحاب النيكوتين، والوصول مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات الأخرى لمساعدتك بنجاح تصبح والبقاء التحرر من التدخين.

يوفر QuitGuide نصائح لاستخدام خلال الرغبة الشديدة. استخدام هذه النصائح لمساعدتك في إدارة المزاج، والبقاء التحرر من التدخين. QuitGuide أيضا يمنحك القدرة على تتبع الرغبة الشديدة من قبل وقت من اليوم، والمكان، حتى تتمكن من الحصول على الدعم متى وأين كنت في حاجة إليها. للحصول على مزيد من النصائح والدعم، يمكنك أيضا زيارة موقع smokefree.gov.

QuitGuide هو نتاج Smokefree.gov (SFG)، وهو التدخين الموارد وقف إنشاؤها من قبل فرع بحوث مكافحة التبغ في المعهد الوطني للسرطان بالتعاون مع المهنيين مكافحة التبغ والخبراء الإقلاع عن التدخين ومع مدخلات من المدخنين السابقين.