Senam Kegel Video

تمارين كيجل الدروس مجموعات من أشرطة الفيديو للمبتدئين والمتقدمة

Senam Kegel adalah gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah. Aktivitas ini bermanfaat mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar. Senam ini ditemukan oleh Dr. Arnold Kegel. Menurut penemunya, senam kegel dapat mengondisikan otot-otot di sekitar panggul lebih mudah menjalankan fungsinya saat melahirkan lewat persalinan normal. senam yang sangat banyak manfaatnya terlebih khusus bagi orang yang sudah menikah. Salah satunya adalah dapat meningkatkan gairah seks kita.

Aplikasi ini sangat mudah dan ringan digunakan serta memiliki user interface yang mudah dipahami. dilengkapi dengan gambar kualitas HD dan suara jernih Anda bisa memutar nya kapanpun dan dimanapun juga selama anda memiliki koneksi internet.

More Categories

senam zumba terbaru

bagaimana cara senam kegel

gerak tari

musik senam

olahraga mengecilkan perut di rumah

cara latihan kegel pria