Six Pack in 30 Days

ستة عبوات تجريب يومي ، تجريب منزلي ، تمرين عضلات المعدة للرجال

تم تصميم تطبيق اللياقة البدنية Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness - HIIT Workouts خصيصًا لحرق الدهون في المعدة بسرعة ويمنحك عضلات البطن الممزقة التي طالما أردتها!

❤️ المميزات ❤️

- تساعد ممارسة الرياضة على إنقاص الوزن وبناء عضلات بطن رائعة

- إجراءات تمرين لمدة 30 يومًا لعضلات البطن الستة وجسم قوي

- إنقاص الوزن وحرق الدهون في البطن تجريب

- تعليمات خطوة بخطوة تعطي العديد من التمارين مع تمارين عضلات البطن.

- مجاني وبسيط وسهل الاستخدام لخسارة دهون البطن في المنزل.

- تذكيرات التمرين اليومية

- مجاني بنسبة 100% ولا يتطلب أي معدات

- ستة حزم عضلات بطن فعالة في 30 يومًا من تحدي اللياقة البدنية،

- هنا يمكنك العثور على أفضل تطبيق لتمارين ABS

- معدة مسطحة، قم بتدريب عضلات البطن بالكامل

- تطبيق كمال الأجسام

- تطبيق تدريب القوة

- تمارين حرق الدهون

- تخلص من الرجال الثدي

- أفضل تطبيقات فقدان الوزن

- تمارين حرق دهون البطن للرجال

- ممارسة المنزل

- ستة حزمة للرجل

- جهاز تعقب الجري

- جهاز تعقب الجري GPS

- تعقب المسافة للجري

- ستة عبوات في 30 يومًا

- تشغيل التطبيق - GPS Run Tracker

- فقدان الوزن بشكل فعال

- طبيعي وصحي

- التخلص من السموم

- الوقاية من الأمراض

- السيطرة على نسبة السكر في الدم

- زيادة التمثيل الغذائي

- تدريب الانقسامات في 30 يومًا

- مدرب اللياقة البدنية

- تعقب الخطوات. - عداد الخطى

- عداد الخطى للمشي

- عداد الخطى مع حارق السعرات الحرارية

- تعقب العادة - مذكرات العادة

- تجريب زيادة الارتفاع

- ااياتي

- سيكس باك للرجال

- نصيحة لزيادة الارتفاع

- تعقب النوم لنمو الطول

- تمرين أطول للجميع

- تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا

- تذكير شرب الماء

- خسارة دهون البطن

- التمرين الأساسي

- تمارين فقدان الوزن

- تمارين حرق الدهون للرجال

- ستة حزمة القيمة المطلقة

- اللياقة البدنية للرجال

- قوة أساسية

- عضلات البطن

- إجراءات تجريب

- النظام الغذائي والتغذية

- أهداف اللياقة البدنية

- تحول الجسم

- تعريف العضلات

- فقدان الدهون

- القيمة المطلقة ممزق

- برنامج تدريب عضلات البطن

- غسالة القيمة المطلقة

- التدريبات الأساسية للرجال

- عبس محفور

- تمارين تمزيق البطن

- تمرين المعدة المسطحة

- تقنيات التمرين

- تدريب القلب والأوعية الدموية

- التدريبات عالية الكثافة

- تمرين شخصي

- تتبع التقدم

- الدافع والإلهام

- أسلوب حياة صحي

- تدريب القوة

- المرونة والتنقل

- إرشادات الخبراء

- تمرين الذراع - تمرين العضلة ذات الرأسين

- تمرين التمدد. - المرونة

- تجريب التحدي لمدة 30 يوما

- ستة حزم في 7 أيام

- تجريب المنزل ستة حزمة القيمة المطلقة

- رجل العضلات: مدرب شخصي

- تجريب القيمة المطلقة لستة حزمة القيمة المطلقة

- 6 حزم في 30 يومًا من تمارين البطن

- تطبيق ستة عبوات من الموز

- مدرب شخصي في المنزل

- تطبيق اللياقة البدنية للمنزل

- ممارسة الرياضة في المنزل مع تجريب المنزل

- خطة 30 يوما

تمارين عضلات البطن الستة

- لمسة بديلة للكعب، رفع متناوب على شكل حرف V، تراجعات المقعد، تمرين طحن الدراجة، ركلات الرفرفة، تمرين طحن الساق، رفع الساق، متسلقي الجبال، تمرين اللوح مع رفع الساق، اللوح الخشبي، دوران اللوح الخشبي، اللوح الجانبي، الجلوس، تمرين طحن الساق العمودي، تمرين الجرش على شكل حرف V ، تمرين الالتواء والطاحونة الروسية، تمرين بلانك للذراع المستقيمة.

عضلات البطن الستة في 30 يومًا - مجانًا لتمارين عضلات البطن المنزلية

- شارك في تحدي 30 يومًا من تمارين البطن واحصل على نتائج مذهلة بمجرد الالتزام به في لعبة Rock Hard Abs.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)

- تحقق من إحصائيات جسمك للعثور على وزنك المثالي، لأن الوزن الزائد والسمنة من عوامل الخطر للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والقلق والسكري وأمراض القلب لزيادة الطول - زيادة تمرين الطول.

30 يومًا من إجراءات التمرين

- أولاً تحدد هدفاً واضحاً مما تحصل عليه وستحقق نتائج مذهلة مبكراً مرة واحدة. إنقاص الوزن معدة مسطحة لتحديد أهداف التمرين من خلال إجراءات تمرين علمية لمدة 30 يومًا وتوفير منهجي لعضلات البطن الست

التدريبات المنزلية للرجال

- من يعانون من الوزن الزائد أو الذين يعانون من مشاكل في المفاصل. لا توجد صالة ألعاب رياضية ولا حاجة إلى معدات لتطبيق فقدان الوزن للرجال - فقدان الوزن في 30 يومًا.

تحدي ستة حزم 30 يومًا

- التمرين اليومي من خلالك استخدم متتبع التمرين هذا، السعرات الحرارية المحروقة، قم بزيادة شدة التمرين، لذا يرجى أخذ قسط من الراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف

تجريب في المنزل

- لا حاجة إلى معدات، خذ بضع دقائق يوميًا للحصول على بطن مسطح من خلال تمريننا في المنزل للتمرين المنزلي - بدون معدات. وزن جسمك للتمرين في المنزل.