SLiimFit: Weight Loss At Home

تطبيق تجريب المرأة في المنزل. تمرين عضلات البطن يبني بطنك المسطح ويخسر الوزن

تطبيق SLiimFit للياقة البدنية للإناث - تجريب في المنزل للنساء ، بدون معدات!

مرحبًا بكم في تطبيق SLiimFit للتمارين الرياضية للنساء ، تطبيق فقدان الوزن للنساء لحرق الدهون وفقدان الوزن في المنزل. هناك تمارين بسيطة وفعالة لحرق الدهون ، حيث يمكنك التخلص من دهون البطن وفقدان وشد الأرداف وفقدان دهون الفخذ والذراع. اتبع الدورات التدريبية لخسارة الوزن والحصول على شكل جسم أفضل.

فصول تدريب SLiimFit: تفقد الدهون واكتساب العضلات

1. تمرين لكامل الجسم

تطبيق تمارين الأنثى عبارة عن فصول لحرق الدهون في الجسم تركز على جسمك بالكامل. بما في ذلك تمارين تؤثر على الجسم كله والأرداف والمعدة التي تساعد على زيادة العضلات وتقليل الدهون

+ تمارين حرق الدهون في الجسم للمبتدئين: تمرين للمبتدئين يعانون من زيادة الوزن. تمارين حرق الدهون بسرعة ستساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لفترة طويلة على استعادة لياقتهم دون ضغط مفرط

+ Sexy Bikini Body: تمرن على حرق الدهون بسرعة لبناء جسم مثير وجذاب ، وكن واثقًا من الذهاب إلى الشاطئ

+ تحدي الساعة الرملية: إنقاص الوزن في 14 يومًا ، فهو يحرق الدهون الزائدة بسرعة كبيرة. بعد التدريب الشاق ، ستلاحظ تغيرًا جذريًا في جسمك

+ فقدان الدهون في الجسم بالكامل هو خطط لإنقاص الوزن في 30 يومًا

2. تمرين عضلات البطن

ركز بشكل أساسي على تمارين البطن ، وممارسة التمارين الرياضية للحصول على عضلات البطن المتناسقة والخصر النحيف

+ تمارين البطن المسطحة للمبتدئين: هذه تمارين حرق دهون البطن ، تدريب شاق للحصول على شكل بطن صغير

+ 11 Line Abs: تمارين للتركيز على عضلات البطن وفقدان دهون البطن ، افعل ذلك واحصل على 11 خطًا من القيمة المطلقة

+ التحدي الأساسي المكثف: فقدان الدهون في الجزء العلوي من البطن ، والحصول على عضلات بطن متناسقة بسرعة أكبر من أي وقت مضى ، إذا كنت لا تستطيع الانتظار طويلاً للحصول على نتيجة

+ سلسلة أبس لحرق الدهون لخسارة الدهون في 30 يوم

3. تجريب بوتوكس / تمارين المؤخرة

تمرين الغنيمة لمساعدتك على الحصول على أرداف مثالية

+ Sweet Booty Beginner: تدريب للحصول على شكل غنيمة جميل

+ غنيمة منغم: احصل على أرداف متناسقة ، ابدأ في تنفيذ هذه الخطة الآن

+ Up-size Booty: قم بهذه الخطة وقم بتكبير حجم مؤخرتك الآن

+ سلسلة تجريب النساء Glutes هي تحدي الأرداف لمدة 30 يومًا

4. تجريب الذراعين والساقين

+ تحدي Lean Arms: اخسر دهون الذراعين للحصول على ذراعين نحيفتين

+ تنحيف الفخذين: انقاص الوزن من على الفخذين و تنحيف الفخذين

+ ذراع منغم: تمارين للأذرع القوية. يساعدك على تقليل الدهون على الذراعين ويجعل ذراعيك أكثر حزما ونحافة

+ الساق المتناغمة: تمارين لتقوية الساقين ، وفقدان دهون الساقين. يساعدك على تقليل الدهون على الساقين ويجعل ساقيك أكثر حزما ونحافة

5. تمارين القلب و HIIT

تجريب زيادة الوزن بسرعة

+ 10 Min Cardio: تمرين قصير لحرق الدهون بسرعة ، وتمارين خفيفة الشدة للأشخاص الجدد

+ 30 دقيقة من تمارين الكارديو: تمارين حرق الدهون بسرعة عالية ، وتمارين عالية الكثافة للأشخاص المتوسطين والمتقدمين

+ 15 دقيقة لحرق الدهون HIIT: التمرين عالي الكثافة الذي يساعدك على حرق دهون الجسم بسرعة ، ويساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.

6. تمدد واسترخ

+ روتين الإحماء قبل التمرين والإطالة تبرد بعد التمرين

+ يوجا صباح الخير

+ يوجا نوم أفضل

+ 5 دقائق للتخلص من التوتر في المكتب

+ 12 دقيقة تمرين الصباح

الأشياء الخاصة في هذا التطبيق:

- تجريب في المنزل ، تطبيق Fitness Coach - بدون معدات

- العملية بالأيام والأسابيع

- مستوى التنوع: مبتدئ ، متوسط ​​، متقدم

- تعليمات للمدرب الصوتي من قبل مدرب اللياقة البدنية

- الانتقال تلقائيًا إلى التدريبات التالية ، دون الحاجة إلى لمس الهاتف

- إرسال فيديو التمرين إلى التلفزيون

- مزامنة البيانات الخاصة بك ، لا تقلق بشأن فقدان البيانات الخاصة بك

- تتبع عملية التمرين والسعرات الحرارية المحروقة والوزن

- تذكر أن تمارس الرياضة كل يوم.

الاحماء والتمرين اليوم! مع ميزات رائعة ، سيجعلك تطبيق تجريب حرق دهون المعدة راضيًا. يرجى مشاركة تطبيق تمرين عضلات البطن مع الأصدقاء.

إذا كنت تحب تطبيق تمرين فقدان الدهون هذا ، فقم بتنزيل تطبيقات اللياقة البدنية للسيدات وابدأ التدريب الآن. لا تنسى ترك ملاحظاتك وتقييم 5 * لدعمنا!