Tabata

رفع التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الدهون! يستغرق 4 دقائق فقط.

تمرين لمدة 4 دقائق يحل محل ساعة واحدة من تدريب اللياقة البدنية.

تاباتا هو شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT):

• قم بالتمرين بقوة لمدة 20 ثانية

• الراحة لمدة 10 ثواني

• أكمل 8 جولات

خطط التدريب:

• تجريب القيمة المطلقة

• الأرداف والفخذ

• الجزء السفلي من الجسم

• الجزء العلوي من الجسم

• حرق الدهون

• الجسم المثالي

+ يمكنك إنشاء تمرين تاباتا مخصص!

سمات:

• توقيت الصالة الرياضية قابل للتعديل

• توقيت الفاصل الزمني مع الموسيقى

• جدول تمرين مرن

• لن تسمح لك التذكيرات بتفويت التمرين

• عداد السعرات الحرارية

• إحصاءات مفصلة

• الواجهة بسيطة وسهلة الفهم

• النسخ الاحتياطي للبيانات الخاصة بك تلقائيا

• اختر موضوع اللون الخاص بك

حان الوقت للتدريب!