Tabata

رفع التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الدهون! يستغرق 4 دقائق فقط.

تمرين لمدة 4 دقائق ليحل محل ساعة واحدة من تدريب اللياقة البدنية.

تاباتا هو شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT):

• تمرن بجد لمدة 20 ثانية

• استرح لمدة 10 ثوان

• أكمل 8 جولات

خطط التدريب:

• تمرين عضلات الذراعين

• الأرداف والفخذ

• الجسم السفلي

• الجزء العلوي من الجسم

• حرق الدهون

• الجسم المثالي

+ يمكنك إنشاء تمرين Tabata مخصص!

سمات:

• مؤقت الصالة الرياضية قابل للتعديل

• مؤقت الفاصل الزمني مع الموسيقى

• جدول تجريب مرن

• لن تسمح لك التذكيرات بتفويت التمرين

• مكافحة السعرات الحرارية

• إحصائيات مفصلة

• الواجهة بسيطة وسهلة الفهم

• تزامن مع Google Fit

• نسخ البيانات احتياطيًا تلقائيًا

• اختر موضوع اللون الخاص بك

حان وقت التدريب!