Universal Diary - Notes, Worko

ملاحظات، المالية، اللياقة البدنية، كمال الاجسام، السعرات الحرارية، المياه، حبوب منع الحمل، الأعراض، الجنس، المزاج

Alpha Notes هي أفضل أداة للتوعية الذاتية. يمكن أن يكون تطبيقنا أداة رائعة لإحداث تغييرات صحية ، واعتماد عادات جديدة ، وتتبع المهام التي أنجزتها كل يوم.

ملاحظات Alpha مثالية للاستخدام على النحو التالي:

1. يوميات الشخصية

حفظ يوميات هو وسيلة رائعة لتسجيل النمو وتطور الشخصية.

2. يوميات مع قفل

لا تتردد في تسجيل عواطفك ، سواء الإيجابية أو السلبية ، في مجملها في يومياتك.

3. إلى قائمة المهام

استخدم التطبيق لمراجعة قائمة المهام اليومية وصقلها.

4. مجلة النظام الغذائي ، عداد السعرات الحرارية

إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا وترغب في تناول أطعمة صحية ، فيجب عليك بالتأكيد استخدام تطبيق عداد السعرات الحرارية. يمكنك تنظيم خطة النظام الغذائي الخاص بك والبقاء لائقا.

بالإضافة إلى:

- مخطط السعرات الحرارية الغذائية

- تعقب السعرات الحرارية

- حاسبة السعرات الحرارية الغذائية

5. تعقب الماء

بسهولة تتبع مقدار المياه التي تشربها مع التطبيق لدينا. حدد أهداف السحب اليومية الخاصة بك أو استخدم صيغتنا لتحديد هدف موصى به.

بالإضافة إلى:

- تذكير شرب الماء

6. مجلة اللياقة البدنية

قد ترغب في زيادة القوة ، وفقدان الوزن ، وتحسين المرونة أو بناء العضلات. مهما كانت أهدافك ، يمكن أن تساعدك معظم برامج التمرين على الوصول إليك ، طالما أنك تلتزم بالخطة.

بالإضافة إلى:

- تاباتا تجريب

- تجريب HIIT

- HIIT الموقت

- تمرين نادي رياضي

- تمرين عضلات الذراعين

- التدريبات الذراع

- تمارين العضلة ذات الرأسين

- تجريب الصدر

- التدريبات الساق

7. حساب المقتفي

إذا بدأت من خلال تتبع نفقاتك كل يوم ، فستتمكن من الحصول على فكرة أفضل عن أين تذهب أموالك.

8. مذكرات المزاج

تتبع مزاجك مع Alpha Notes. إذا قمت بملئها يوميا ، يمكن أن تساعدك. متى أنت منتج؟ متى أنت غير منتجة؟ ربما يكون هناك غرض في تتبع هذه المعلومات.

9. فترة المقتفي ، الإباضة والتقويم وآلة حاسبة

خطط لرحلة شاطئية بدون فترة أو حدث كبير مثل حفل زفاف باستخدام حاسبة دورة الفترة.

بالإضافة إلى:

- توقع الفترة

- تعقب الخصوبة

- تعقب دورة

- مخطط الدورة الشهرية

10. الجنس المقتفي

تتبع عندما مارس الجنس (كم مرة ، محمية / غير محمية).

ميزات:

مذكرات خاصة مع PIN

إرفاق الصور والفيديو

تنظيم إدخالات اليومية باستخدام العلامات

النسخ الاحتياطي إلى حسابك الشخصي في Google Drive