するかしないか

3 মাস 6 মাস নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য নির্দেশিকা দীর্ঘ ... স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন "আপনি কি এটি করতে চান?" একটি খেলার মতো চ্যালেঞ্জের লক্ষ্য অর্জন করুন।

[আপনি স্মার্টফোন অ্যাপটি "আপনি চান কি না চান" দিয়ে কী করতে পারেন]]

Mission আপনার লক্ষ্য!

বর্তমান স্বাস্থ্য গ্রেড নিশ্চিত করার পরে, আমরা জীবনধারা অনুযায়ী চ্যালেঞ্জের লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করব এবং 30 দিনের উন্নতিতে কাজ করব।

এটি একটি মিশন যা আপনাকে 30 দিনের মধ্যে স্বাস্থ্যকর অতিমানবিক (বিশেষ বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত নয়) হওয়ার জন্য দেওয়া হয়।

আপনি "অযৌক্তিক!" মনে করেন এমন লক্ষ্যের জন্য ছাড়গুলি ছাড় দেওয়া যেতে পারে!

আপনার যদি চার বা ততোধিক চ্যালেঞ্জের লক্ষ্য থাকে তবে আপনি কেবলমাত্র একটি লক্ষ্যকে অসম্ভব বলে মনে করতে পারেন!

Challenge রেকর্ড চ্যালেঞ্জ ফলাফল যেমন একটি খেলা খেলে!

প্রতিদিনের প্রচেষ্টার ফলাফলের জন্য "হ্যাঁ" বা "না" দিয়ে সহজ বোতাম ইনপুট।

ফলাফলের ইনপুট পৃষ্ঠায়, চেষ্টার ফলাফল অনুযায়ী 7-পদক্ষেপের বিশ্বরূপের চিত্র (স্বাস্থ্য গ্রেড) তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তন করা হবে।

আপনি আপনার প্রয়াসের ফলাফলটি এক নজরে দেখতে পারেন

প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের ফলাফল ক্যালেন্ডারে প্রদর্শিত হয়, তাই আপনি এক নজরে 30 দিনের জন্য ক্রিয়াকলাপের স্থিতিটি পরীক্ষা করতে পারেন।

হয় সেই দিন চ্যালেঞ্জ অর্জনের হারের উপর নির্ভর করে ডু-কুন বা ডোন্ট-কুন চরিত্রটি প্রদর্শিত হবে।

"আপনি" স্বাস্থ্যকর হারমেট "থেকে 3 টি এলিজ পাবেন!

"আলে" প্রথম দিন, 15 তম দিন এবং চ্যালেঞ্জের শেষ দিনে আসবে।

প্রথম অ্যালে, আমরা প্রথমে চ্যালেঞ্জের লক্ষ্য অর্জনের জন্য পয়েন্ট এবং টিপস পরীক্ষা করেছিলাম।

মাঝারি এবং শেষ এলেসগুলিতে, আপনি চ্যালেঞ্জের মোট অর্জনের হার এবং স্বাস্থ্য গ্রেডে পৌঁছেছেন এমন অবস্থানটি পরীক্ষা করতে পারেন।

এছাড়াও, প্রতিটি চ্যালেঞ্জ আইটেমের বিশদ কৃতিত্বের হার এবং সংখ্যাগত মানগুলির পরিবর্তন (ওজন, পেটের পরিধি) এছাড়াও প্রদর্শিত হয়, যাতে আপনি নিজে উদ্যোগের দিকে ফিরে তাকাতে পারেন।

আসল মঙ্গা সহ প্রচেষ্টার মূল্যায়ন

এছাড়াও, অ্যালে সময়ে আপনি প্রেরণাদায়ক মঙ্গা ব্রাউজ করতে পারেন যার পর্ব চ্যালেঞ্জের মোট অর্জনের হারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

"স্বাস্থ্যকর হার্মিটি" আপনার প্রচেষ্টার মূল্যায়ন করবে।

Tools স্ব-যত্নের জন্য দরকারী এমন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন!

আপনি "স্বাস্থ্য প্রচার পেশাদার" দ্বারা সরবরাহিত স্বাস্থ্য তথ্য অবাধে ব্রাউজ করতে পারেন।

কাজের স্টাইল অনুসারে প্রস্তাবিত পুষ্টি, খাবারের মেনু, অনুশীলনের ভিডিও ইত্যাদির মতো "আপনার জন্য সর্বোত্তম স্ব-যত্নের তথ্য" পাওয়া সম্ভব।

এছাড়াও, আপনি যদি আপনার বর্তমান জীবনযাত্রা চালিয়ে যান তবে "ভবিষ্যতে আমি" বিষয়বস্তু ভবিষ্যতের চেহারা কেমন তা অনুকরণ করতে পারে।

প্রতিদিনের পদক্ষেপ এবং গ্রাফটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিমাপ করুন

আপনি কেবল নেওয়া পদক্ষেপের সংখ্যাটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিমাপ করতে পারবেন না, তবে গ্রাফের ধাপগুলির সংখ্যা থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরি খরচও পরীক্ষা করতে পারবেন।

* এটি মডেলের উপর নির্ভর করে উপলভ্য নাও হতে পারে।

[অ্যাপ্লিকেশনটি করা বা না করা]

এই অ্যাপ্লিকেশনটির অপারেটিং সংস্থা হেলথ সাপোর্ট সেন্টার কোং, লিমিটেড, যা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য নির্দেশিকায় বিশেষজ্ঞ বিশেষত একটি সংস্থা।

এটি আত্মবিশ্বাসের সাথে বিতরণ করা হবে কারণ এটি একটি "স্বাস্থ্য প্রচার পেশাদার" দ্বারা তদারকি করা হয় যা বহু বছর ধরে বিশেষ বীমা নির্দেশিকার অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে।