長続きしなかった人でも成功した方法を厳選集録しております。痩せることにより健康向上・美肌効果・モテ度向上や片思いから両想いになったりと良いことばかりです。
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「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。
先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。
痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。