বৈজ্ঞানিকভাবেও ওজন হারান এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নতি প্রমাণিত
7 মিনিট workout আপনি প্রো কোন বিজ্ঞাপন সঙ্গে.
সকল workouts এর ব্যবহার করতে পারবেন.
7 মিনিট ওয়ার্কআউট এখন Google ফিট সমর্থন এবং নতুন ABS workout আপনি সঙ্গে আসে
3,000,000 ওভার ব্যবহারকারীরা 7 মিনিট workout আপনি ভালবাসেন বৈজ্ঞানিকভাবেও করুন ওজন হারান ও উন্নত করার জন্য কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন প্রমাণিত.
ওজন হারাতে চাই, একটি সমতল উদর পেতে & পেটের পেশী শক্তিশালী করুন sixpack সঙ্গে স্বপ্ন ABS পেতে 7 মিনিট ABS workout আপনি আপনার কোর শক্তিশালী এবং আপনার ABS স্বন পারেন, কিভাবে প্রতিটি ব্যায়াম সঞ্চালন করার উপর ভিডিওগুলোর সঙ্গে.
দৈনন্দিন workout আপনি এবং ABS workout জন্য একটি ঘন্টা আছে না? আপনি এটা, মাত্র 7 মিনিট দ্রুত হইয়া workout আপনি চেষ্টা প্রয়োজন নাও হতে পারে, এটা হয়েছে ভিডিও টিউটোরিয়াল আপনি এটা ঠিক করতে সাহায্য করার জন্য!
শুধু তুমি আর আমার মত স্বাভাবিক মানুষের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যায়াম, আপনি এটা দ্রুত হইয়া যে কোন সময় যে কোন জায়গায় করতে পারেন, এটি মাত্র 7 মিনিট সময় লাগে. এই 7 মিনিট workout আপনি নিউ ইয়র্ক টাইমস এই "সংক্ষিপ্ত বিনিয়োগ সঙ্গে সর্বোচ্চ ফলাফল" হাইলাইট করা হয়েছে.
এই 7 মিনিট workout আপনি আবেদন HICT (উচ্চ তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ) যে অধিকাংশ ", নিরাপদ, কার্যকর ও দক্ষ" আপনার পেশীবহুল এবং বায়ুজীবী ফিটনেস উন্নত করতে জিমে যেতে প্রয়োজন হবে না উপায় প্রমানিত হয় উপর বেস. 7 মিনিট দ্রুত হইয়া workout আপনি এবং ABS workout আপনি চেষ্টা করুন, এবং আপনি স্বাস্থ্যসম্মত করতে.
7 মিনিট workout আপনি শুধুমাত্র আপনি প্রায় 7 মিনিট দ্রুত হইয়া নিতে, 12 ব্যায়াম গঠিত 30 সেকেন্ডের জন্য কাজ করতে হবে প্রতিটি ব্যায়াম মধ্যে 10 সেকেন্ডের বিরতি দিয়ে. সকল আপনি শুধু চেয়ারে এবং একটি প্রাচীর প্রয়োজন, আপনার সময় অনুযায়ী 2-3 সার্কিট পুনরাবৃত্তি. এই অফিস workout জন্য আপনার প্রথম পছন্দ বা হবে, বাড়ির মহিলাদের জন্য দ্রুত হইয়া ABS workout আপনি.
বৈশিষ্ট্য:
সাপোর্ট: গুগল ফিট;
ভয়েস আপনি যখন আপনি 7 মিনিট workout আপনি শুরু বা বিশ্রাম প্রয়োজন গিল্ড;
আপনার পরিস্থিতি অনুযায়ী বর্তনী সময় সামঞ্জস্যবিধান;
বাকি সময় সামঞ্জস্যবিধান;
যখন আপনি workout আপনি স্ক্রিন চালু রাখুন;
সুন্দর চরিত্র এবং UI 'নকশা;
Workout লগ আপনার সম্পূর্ণ workout সময় দেখায়;
ক্ষমতা workout আপনি বিরাম, এবং পূর্ববর্তী বা পরবর্তী ব্যায়াম লাফালাফি করা;
দৈনন্দিন workout জন্য বিজ্ঞপ্তি;
মহিলাদের জন্য abs workout আপনি;
দৈনন্দিন workout আপনি 12 ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত, তারা পিছনের অংশের জ্যাক জাম্পিং হয়, ওয়াল বসতে, আপ ধাক্কা, গর্ভ কড়্কড়্ শব্দ, চেয়ার সম্মুখের স্টেপ-আপ, স্কোয়াট, চেয়ারে ট্রাইসেপস চোবান, তক্তা, উচ্চ হাঁটু / স্থান চলমান, হঠাৎ সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া, পুশ-আপ এবং ঘূর্ণন, সাইড তক্তা ব্যায়াম পুরো শরীর workouts এর, লেগ workout আপনি, হাত workout আপনি, গুঁতা workout আপনি, হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout, মহিলাদের জন্য ABS workout আপনি হয়.
এই 7 মিনিট জিম দৈনন্দিন দ্রুত হইয়া workout আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের হবে, এটা হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout হয়, আপনি জুত সাহায্য, এবং ওজন হারান, আপনার হাত workout আপনি, লেগ workout আপনি, পুরো শরীর পেশী, মহিলাদের জন্য ABS workout আপনি প্রশিক্ষণ, আপনি অফিসে এটা করতে পারেন অথবা বাড়িতে.
এই 7 মিনিট দৈনন্দিন workout আপনি এবং ABS workout আপনি সত্যিই কাজ করে, এটা কার্যকর জিমে সবাই, মেয়ে, মহিলাদের জন্য ABS workout আপনি, মানুষ, কাজ ব্যক্তি এক্সারসাইজ হয়, আপনি এটা অফিস workout আপনি, বাড়িতে workout আপনি যেমন করতে পারেন, আমরা নিশ্চিত 7 মিনিট workout আপনি জিম হবে আপনি সাহায্য!
হল 7 মিনিট জিম উপভোগ করুন! মত আপগুলি, ধাক্কা আপগুলি, Squats, তক্তা বসতে, জ্যাক জাম্পিং. হল
অনুমতিসমূহ বিবরণ:
সংগ্রহস্থল:
এসডি কার্ড বা ফোন মধ্যে তথ্য সংরক্ষণ;
নেটওয়ার্ক যোগাযোগ:
সাপোর্ট: গুগল হইয়া এ ডেটা সংরক্ষণ করা;
ফোন কল:
এমনকি আপনি ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ফোন কল পেতে পারেন;
সিস্টেম টুলস:
এই অনুমতি বিজ্ঞপ্তি আপ শুরু এমনকি ফোন পুনরায় বুট করা হয়;
হার্ডওয়্যার নিয়ন্ত্রণগুলি:
বিজ্ঞপ্তি কম্পন জন্য;