Abs Workout Fit Body Exercises

আত্মবিশ্বাস বাড়ান। আমাদের শক্তিশালী অ্যাবি রুটিনগুলির সাথে পেটের চর্বিকে বিদায় জানান।

ফিট বডি অ্যাবস ওয়ার্কআউট [আর্ম, বাট, লেগ, জিম বডি এক্সারসাইজ] সমস্ত লোকের জন্য যাদের ব্যায়াম করার খুব বেশি সময় নেই। এই পূর্ণাঙ্গ শরীরচর্চার রুটিনটি সবচেয়ে কার্যকরী ব্যায়ামগুলিকে একত্রিত করে যা আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে এবং আপনার বাড়ি থেকে বা যেকোন জায়গা থেকে আকৃতি পেতে সাহায্য করে।

আপনার ফিটনেস যাত্রা কিকস্টার্ট করতে প্রস্তুত? অ্যাবস, পা এবং বাটের উপর ফোকাস করে চর্বি কমাতে, টোন আপ করতে এবং আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার ওয়ার্কআউটের সাথে সামঞ্জস্যতা দ্রুত এবং কার্যকর ফলাফলের জন্য চাবিকাঠি। চলুন চলুন এবং "ওয়ার্কআউট"কে একটি স্বাস্থ্যকর, আপনাকে ফিটার করার জন্য আপনার পথের একটি কেন্দ্রীয় অংশ করে তুলুন!

ওয়ার্কআউটের জন্য মেশিন বা দামি জিমের সদস্যতার প্রয়োজন নেই! আপনার ব্যস্ত রুটিন থেকে শুধু 7 মিনিট উৎসর্গ করুন। দ্রুত ওয়ার্কআউট, আকর্ষনীয় অ্যানিমেশন এবং স্পষ্ট নির্দেশাবলী সহ, অল্প সময়ের মধ্যেই আপনার ফিটনেস বাড়ায়। কোন অজুহাত নেই, সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য শুধুমাত্র একটি ছোট দৈনিক ওয়ার্কআউট। আসুন "ওয়ার্কআউট" কে আপনার রুটিনের একটি বিরামহীন অংশ করে তুলি!

মাত্র সাত!!!

সেক্সি, সমতল এবং দৃঢ় পেশী পেতে মাত্র 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট।

নিখুঁত শরীরের আকৃতি অর্জনের জন্য মাত্র 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট।

নিখুঁত অ্যাবস, বাট, লেগ যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় পেতে মাত্র 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট।

কম খরচে সব workouts অ্যাক্সেস করুন.

ফিট বডি অ্যাবস ওয়ার্কআউট অ্যাপ-এর সাথে 14টি ব্যায়াম, প্রতিটি 10-সেকেন্ডের বিরতি সহ 30 সেকেন্ড। আপনার যা দরকার তা হল একটি চেয়ার এবং একটি প্রাচীর। আপনার সময়ের উপর ভিত্তি করে 2-3 সার্কিট পুনরাবৃত্তি করুন।

এই ওয়ার্কআউটটি স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলিকে সর্বাধিক করে তোলে, সামগ্রিক ফিটনেস বাড়ায় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। আপনার সুস্থতার জন্য "ওয়ার্কআউট"কে আপনার রুটিনের একটি সাধারণ অংশ করুন!

ফিট বডি অ্যাবস ওয়ার্কআউট [আর্ম, বাট, লেগ, জিম বডি এক্সারসাইজ] আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস প্রশিক্ষক রাখার মতো। আপনি দ্রুত ফিটনেস, শক্তি, স্বন, পেশী উন্নত করবেন বা আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা গণনা করতে এটি ব্যবহার করবেন।

আকর্ষণীয় ফিট বডি অ্যাবস ওয়ার্কআউটের বিভাগ এবং বৈশিষ্ট্য:

- 7x4 চ্যালেঞ্জ: আপনি যদি এক মাসে একটি সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ চান তবে আপনি এই বিভাগে যেতে পারেন। এই বিভাগে বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট রয়েছে। প্রতিটি এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউট চিত্র প্রতিনিধিত্ব করা হয়.

- ক্লাসিক ফুল বডি ওয়ার্কআউট: আপনি যদি আপনার শরীরকে আকার দিতে এবং শক্তিশালী করতে একটি কার্যকর ব্যায়ামের রুটিন চান, তাহলে এই ওয়ার্কআউটটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ।

- 7 মিনিটের সকালে ঘুম থেকে ওঠা: সকালের ওয়ার্কআউটগুলি নিজেকে জাগানোর একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এই 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটটি আপনার দিনে সেই অতিরিক্ত উত্সাহ যোগাতে সহায়তা করবে৷ এই 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট রুটিনের বৈশিষ্ট্যগুলি শক্তি জোগায় এবং এর জন্য সমন্বয় প্রয়োজন।

- ঘুমের 7 মিনিট আগে: আপনি কি ঘুমের আগে কিছু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? ভাগ্যক্রমে, আপনি সঠিক জায়গায় আছেন এবং আপনি এই বিভাগের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।

- অ্যাবস ওয়ার্কআউট: সার্কিট স্টাইলে অ্যাবিএস ব্যায়াম করা তীব্রতাকে উচ্চ রাখে এবং সম্ভবত আরও চর্বি হ্রাস করতে পারে এবং আপনি এই বিভাগে যেতে পারেন।

- নিতম্বের ওয়ার্কআউট: একটি শক্তিশালী, সুঠাম বাট ভাল জিন দিয়ে শুরু হয়, তবে আপনি আপনার নিতম্বকে লক্ষ্য করে এমন ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপ করে সহজেই এটি তৈরি করতে পারেন। ভাল বাট জন্য এই বিভাগ দেখুন.

- লেগ ওয়ার্কআউট: এই অ্যাপটি মুরগির পা, মোটা পা বা দুর্বল পায়ের জন্য খুবই উপযোগী। আপনার নিখুঁত পা এবং ফিট শরীরের সাথে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। কোন জিম নেই, কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হল পায়ের ওয়ার্কআউট ব্যায়ামগুলি সম্পূর্ণ করা।

উপকারিতা:

* এই ব্যায়াম শরীরের আকৃতি পেতে সাহায্য করে।

* বাড়িতে আপনার অ্যাবস, বাহু, বাট এবং পা প্রশিক্ষণ দেওয়া

* এই সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করে আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করুন।

* সময় সংরক্ষণ

* জিমে ব্যায়াম নেই।

* কোন সরঞ্জামের ব্যায়াম নেই।

* সমস্ত ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের আকৃতি তৈরি করতে প্রত্যেকের জন্য দরকারী।

আমাদের নতুন ফিট বডি অ্যাবস ওয়ার্কআউট [আর্ম, বাট, লেগ, জিম বডি এক্সারসাইজ] কার্যকরভাবে ব্যবহার করুন এবং মিনিটের মধ্যে সেরা ফলাফলের অভিজ্ঞতা নিন। আপনার শারীরিক লক্ষ্য অর্জন থেকে কিছুই আপনাকে আটকাতে পারবে না। আপনার ওয়ার্কআউট প্ল্যানে লেগে থাকুন। এখনই ওজন কমানো শুরু করুন। ফলাফল আপনাকে WOW করতে হবে!

এটা ওয়ার্কআউট করার সময়. এটি সরাতে মাত্র 7 মিনিট সময় লাগে।

খরচ-মুক্ত, উচ্চ-প্রভাবিত ওয়ার্কআউটের জন্য 7 মিনিট ক্লাবে যোগ দিন! কোনো বিনিয়োগ ছাড়াই সর্বোচ্চ ফলাফল পান। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার ফিটনেস উন্নত করুন।

এখন যোগ দিন এবং আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন পুনরায় সংজ্ঞায়িত করুন!