ওজন হ্রাসের অন্যতম সেরা বিকল্প প্রাকৃতিক কাঁপুন।
প্রাকৃতিক কাঁপুন দ্রুত ও দক্ষতা হ্রাস বা ওজন হ্রাস করার অন্যতম সেরা বিকল্প, দক্ষতার সাথে এবং একই সাথে খুব ধনী। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আমরা আপনাকে ওজন হ্রাস করার জন্য সেরা কাঁপানো এবং পেশীগুলির ভর অর্জনের জন্য কাঁপানোর তালিকার একটি তালিকা উপস্থাপন করছি যা অন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিভাগ যা দিয়ে আপনি আপনার সমস্ত ডায়েট সহ করতে পারেন।
পেশী ভর পেতে আপনার ওজন হ্রাস করার জন্য স্মুডিজ নেওয়ার পরামর্শ এবং যাতে আপনার দেহটি সুন্দর আকারে রাখে এবং খুব চর্মসার না হয়। পেশী ভর বাড়ানোর জন্য ঝাঁকুনির মাধ্যমে আপনার পেশী ভর বজায় রাখার ওজন হ্রাস করুন। এছাড়াও ওজন হ্রাসের জন্য স্মুথিজির এই অ্যাপে আমরা আপনাকে অ্যামাজনে সর্বাধিক কেনা প্রোটিনগুলি দেখাব যাতে আপনি এই বিখ্যাত স্টোরটিতে সরাসরি গবেষণা এবং কিনতেও পারেন।
আমরা আপনাকে যে মসৃণতাগুলি উপস্থাপন করি তার দৃষ্টিতে আপনি ওজন হ্রাস করতে সুস্বাদু স্মুডিজ প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি পেতে পারেন। ইংরেজিতে এগুলি ওজন হ্রাসের জন্য স্মুদিও বলা হয়।
এই অ্যাপের মধ্যে আপনি ফল, উদ্ভিজ্জ মসৃণতা এবং প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ উত্স যেমন কলা, তরমুজ, আনারস, পালং শাক, ওটমিল, চকোলেট ইত্যাদি সন্ধান করতে পারেন app সমস্ত হ'ল দুর্দান্ত উপাদান যা একটি সুস্বাদু স্মুদিতে একত্রিত হয়ে গেলে আপনার ওজন হ্রাস করতে পারে।
ওজন কমাতে বা ওজন হ্রাস করার মতো ঝাঁকুনির মধ্যে আপনি পাবেন:
+ আনারস এবং ব্লুবেরি স্মুদি
+ পেটের ফ্যাট বার্নার কাঁপুন
+ সবুজ স্লিমিং স্মুদি
+ ওটমিল এবং আপেল স্মুদি
+ স্লিমিং ওটমিল এবং কলা স্মুথি
+ ডিটক্স স্পিনেচ স্মুথি
+ সেলারি এবং গাজর স্মুথি
+ অন্য
ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিক কাঁপানোর সুবিধাগুলি সুপরিচিত: সরলতা এবং গতি। প্রকৃতপক্ষে, ওজন হ্রাস করতে কাঁপতে বিদ্যমান এবং এমন অনেক লোক আছেন যারা এই ধরণের কাঁপুনের উপর নির্ভর করে ডায়েটের সাথে তাদের খাওয়ার পরিপূরক করার সিদ্ধান্ত নেন। স্পষ্টতই, আমরা রানারদের উল্লেখ করছি না যারা কঠোর প্রশিক্ষণ সেশন শেষে বাড়িতে এসে একটি প্রোটিন শেক, গুঁড়ো বা হোমমেড ফলের সাথে প্রস্তুত করে। এই কাঁপুনগুলি, যদি কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে থাকে, ওজন হারাবেন না বা রানার সাধারণত তাদের সেবন করে সেই লক্ষ্যটি পান না: তারা প্রশিক্ষণের প্রচেষ্টার সময় হারিয়ে যাওয়া পুষ্টি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করে।
তবে, ওজন কমাতে কাঁপানো অন্য জিনিস। প্রকৃতপক্ষে, এই ফলটি এবং শাকসব্জির সংযোজন ছাড়াও, অন্যদের মধ্যে গ্রিন টি বা লাল চা এর মতো ফ্যাট বার্নের খ্যাতি সহ কিছু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান যুক্ত করে এমনই এই নাম।
এছাড়াও, এই কাঁপুনগুলি যা ওজন হ্রাস করতে ব্যবহার করা হয় বলে মনে করা হয়, সাধারণত প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারের বিকল্প হিসাবে খাওয়া হয়। সুতরাং, কম ক্যালোরি গ্রহণ এবং পুষ্টির উচ্চ অবদানের সাথে একটি হালকা খাবার অর্জন করা হয়।