দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, ব্লক বিক্ষেপ থাকুন এবং নিষ্প্রদীপ সঙ্গে সেল ফোন আসক্তি বীট।
ব্ল্যাকআউট: কেন্দ্রীভূত থাকুন এবং অবরুদ্ধ ব্লক করুন / সেল ফোন আসক্তি / মোবাইল ফোন আসক্তি বীট করুন
ফোকাস থাকুন, ডিস্ট্রেশনগুলি অবরুদ্ধ করুন এবং ব্ল্যাকআউটের সাথে মোবাইল ফোনের আসক্তি / মোবাইল ফোনের আসক্তিকে পরাজিত করুন
আপনার ফোন থেকে বিরতি নেওয়া দরকার বলে মনে হয়েছে? নাকি আপনি সেল ফোন আসক্তিতে ভুগছেন? নাকি আপনিও 'পর্দার আসক্তি' ভুগছেন? ইদানীং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার দক্ষতার কি আপনার অভাব রয়েছে? অথবা হতে পারে আপনার ফোনটি আপনার ঘুমের ধরণগুলি, বা আপনার কাজকে প্রভাবিত করছে? সম্ভবত ঠান্ডা টার্কি ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিনও হতে পারে।
ডিটক্সের বিকাশ / বজায় রাখার সময় (ব্যবহারকারীদের ফোকাস রাখতে সহায়তা করে এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন) আমরা ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে অনেকগুলি পর্যালোচনা এবং ইমেল পেয়েছিলাম যে তারা এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন চায় যেখানে তারা একটি সময় ফ্রেম নির্দিষ্ট করতে পারে যা তারা তাদের স্মার্টফোনটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবে না। এখান থেকেই ব্ল্যাকআউটের ধারণাটি এসেছে। ধারণাটি সত্যই সহজ, আপনি কেবল অ্যাপটি খুলুন এবং একটি শুরুর সময় নির্বাচন করুন, সপ্তাহের সময় এবং দিন শেষ করে সময় স্লটটি সক্রিয় করুন। আপনি যে সময়কালে এবং দিনগুলি নির্বাচন করেন তার সময় সময় শেষ না হওয়া অবধি আপনার ফোনটি এটি ব্যবহার থেকে বিরত রাখবে। আপনি যেমন অ্যালার্ম কীভাবে কাজ করে ঠিক তেমনি এটি ডি-অ্যাক্টিভেট না করা পর্যন্ত এটি প্রতিদিন (বা আপনি নির্বাচিত দিনগুলির জন্য) পুনরাবৃত্তি করতে থাকবে
কীভাবে ব্যবহার করবেন
The অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রয়োজনীয় ওভারলে অনুমতিটি গ্রহণ করেছেন
The ভাসমান প্লাস আইকনটি আলতো চাপুন
Start একটি শুরুর সময় নির্বাচন করুন
Finish একটি সমাপ্তির সময় নির্বাচন করুন
You আপনি যে সপ্তাহে অ্যাপটি পরিচালনা করতে চান সে সপ্তাহের দিন / গুলি নির্বাচন করুন (প্রতিদিন হতে পারে)
The তালিকার স্যুইচটি চালু করে সক্রিয় করুন।
You যদি আপনি পুনরাবৃত্তি করতে নিষেধাজ্ঞাগুলি না চান তবে ডি-অ্যাক্টিভেট করার কথা মনে রাখবেন
বৈশিষ্ট্য
• আপনি 4 ঘন্টা অবধি 3 টি আলাদা টাইম ফ্রেম (প্রতিটি) নিখরচায় নথিভুক্ত করতে পারেন।
Phone আপনাকে ফোন আসক্তিকে মারতে বা আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করার একটি সহজ উপায়।
Focused মনোনিবেশ করুন এবং আরও কাজ করুন।
Time নির্দিষ্ট সময়সীমার সময় আপনার ফোনটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকে।
The অ্যাপ্লিকেশনটি খুব বেশি চালিত হতে পারে এমন দিনগুলি আপনি নির্বাচন করতে পারেন, এটি যদি আপনার সময়সূচির সাথে মানানসই হয় তবে আপনি কেবল সপ্তাহের দিনগুলিতে সেট করতে পারেন।
Multiple একাধিক সময় স্লট নিবন্ধন করা সম্ভব (প্রিমিয়াম ব্যবহারকারীদের জন্য সীমাহীন)
Emergency আপনি জরুরি কল করতে পারেন
• প্রিমিয়াম ব্যবহারকারীরা খুব সহজেই কলগুলি গ্রহণ করতে পারেন
• সময় স্লট যা দুটি দিন ওভারল্যাপ হয় (প্রিমিয়াম)
• সাদা তালিকা কার্যকারিতা (প্রিমিয়াম)
এর জন্য প্রস্তাবিত
- লোকেরা সেল ফোনের আসক্তি / পর্দার আসক্তি মারতে চেষ্টা করছে
- শিক্ষার্থী বা কর্মী যারা বিঘ্ন রোধ করতে চান
- লোকেরা যারা তাদের প্রিয়জনদের স্নোব্ব করছে
- যে সমস্ত লোকেরা মনোনিবেশ করতে চান এবং অতিরিক্ত ধাক্কা লাগে
- যে লোকেরা তাদের স্ক্রিনের সময় কমাতে চায়
- যে সমস্ত লোকেরা মনে করেন যে তারা তাদের স্মার্ট ফোনের অভ্যাসের কারণে সমাজবিরোধী হয়ে উঠেছে
- যে লোকেরা ভয় পায় তাদের নামোফোবিয়া হতে পারে
সমস্যা সমাধান
আপনি যদি নতুন হন এবং ব্ল্যাকআউটে সমস্যা হয় তবে কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত:
• আপনাকে সময়টি 24 ঘন্টা বিন্যাসে নির্ধারণ করতে হবে (প্রাক্তন রাত 11 টা 23:00 হিসাবে সেট করা উচিত)।
• ব্ল্যাকআউট সময়মতো পুরোপুরি ঠিক থাকে না, কয়েক মিনিট দেরি হতে পারে। এটি ব্যাটারি সংরক্ষণের জন্য। এটি মাথায় রেখে 3 মিনিটের মতো কেবলমাত্র একটি সামান্য সময়ের জন্য কোনও সময় স্লট নির্ধারণ করার মতো সত্যিকার অর্থে কোনও পয়েন্ট নেই কারণ এমন সম্ভাবনা রয়েছে যা এটি এত অল্প সময়ের জন্য সক্রিয় করবে না।
You আপনি যদি এমন কোনও ফোন ব্যবহার করেন যা কোনও ধরণের ব্যাটারি সেভার (স্ট্যামিনা মোড ইত্যাদি) ব্যবহার করে তবে ব্ল্যাকআউট সঠিকভাবে কার্যকর হওয়ার জন্য আপনাকে এটিকে বন্ধ করতে হবে।
You আপনি যদি ডোজযুক্ত এমন কোনও ফোন ব্যবহার করছেন তবে আপনার ব্ল্যাকআউটের জন্য ডোজ বন্ধ করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি আপনার সেটিংস অ্যাপ্লিকেশন থেকে এটি করতে পারেন।
Protected সুরক্ষিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য যদি আপনার ফোনে কোনও ধরণের সাদা তালিকা থাকে (হুয়াওয়ে ইত্যাদি), আপনার সম্ভবত এই তালিকাতে ব্ল্যাকআউট যুক্ত করা দরকার।
Still সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রে সহায়তার জন্য যদি আপনার এখনও সমস্যা হয় তবে আমাদের নির্দ্বিধায় detox.app.now@gmail.com এ ইমেল করুন।
আপনি যদি আমাদের বিটা চেষ্টা করতে চান তবে আপনি এটি এখানে দেখতে পারেন:
https://play.google.com/apps/testing/com.blackout