(BP) Blood Pressure Monitor

নিয়মিত বিরতিতে আপনার রক্তচাপ রেকর্ড এবং ট্র্যাক করতে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ লগ

এই রক্তচাপ মনিটর অ্যাপের মাধ্যমে ম্যানুয়াল ট্র্যাকিংকে বিদায় জানান, আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ এবং পরিচালনার জন্য একটি ব্যাপক সমাধান।

রক্তচাপ: BP মনিটর লগ হল একটি সুবিধাজনক এবং দরকারী টুল যারা তাদের রক্তচাপ নিরীক্ষণ এবং পরিচালনা করতে চায়। এটি ব্যবহারকারীদের রক্তচাপের সাথে তাদের হৃদস্পন্দন, রক্তে শর্করা, কোলেস্টেরল, ওজন এবং BMI রেকর্ড এবং ট্র্যাক করতে দেয়।

✯✯ রক্তচাপ ট্র্যাকারও আপনার যত্ন নেয়: ✯✯

# হার্ট রেট: রক্তচাপের লগে আপনার হার্টের হার নিয়মিত নিরীক্ষণ করতে ইনপুট করুন। আপনি যদি নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন বা কিছু নির্দিষ্ট চিকিত্সার শর্তে থাকেন তবে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের এই গুরুত্বপূর্ণ সূচকটি রেকর্ড করা আপনার পক্ষে খুব কার্যকর হতে পারে।

# রক্তে শর্করা: নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করুন এবং ডায়াবেটিস এবং এই জাতীয় অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকি থেকে নিজেকে বাঁচান। রক্তচাপ অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ডিফল্ট স্টেট ব্লাড সুগার রিডিংয়ের পাশাপাশি উপবাসের সময়, খাওয়ার আগে এবং পরে, ওয়ার্কআউটের আগে এবং পরে এবং শোবার আগে বিভিন্ন টার্গেট রেঞ্জ ইনপুট করুন।

# কোলেস্টেরল: নিয়মিত আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিরীক্ষণ করতে এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করতে BP ডায়েরিতে আপনার TG, LDL এবং HDL কোলেস্টেরল রিডিং ইনপুট করুন।

# ওজন এবং BMI: এই পরিমাপগুলি আপনার উচ্চ রক্তচাপ ব্যবস্থাপনা এবং সামগ্রিক হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ অ্যাপের মাধ্যমে সময়ের সাথে আপনার ওজন এবং শরীরের গঠনের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।

✯✯ সম্পূর্ণ আমার হার্টের স্বাস্থ্য মনিটর ব্যবহার করা যেতে পারে: ✯✯

# ব্যক্তিগত প্রোফাইল তৈরি করুন: প্রোফাইল তৈরি করতে আপনার নাম সহ আপনার ব্যক্তিগত তথ্য যেমন বয়স, লিঙ্গ, রক্তের গ্রুপ, উচ্চতা এবং ওজন ইনপুট করুন।

# ট্যাগ যোগ করুন: এটিকে সংগঠিত করতে এবং সময়ের সাথে প্যাটার্ন বা প্রবণতা সনাক্ত করা সহজ করতে আপনার রিডিংগুলিতে কাস্টমাইজযোগ্য ট্যাগ বা লেবেল যোগ করুন। আপনার বিভিন্ন পরিমাপকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ট্রিগার বা পরিস্থিতিগুলিকে দ্রুত সনাক্ত করতে উপযুক্ত ট্যাগগুলি তৈরি করুন, সম্পাদনা করুন বা মুছুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার জীবনধারা বা ওষুধ সামঞ্জস্য করুন।

# গ্রাফিকাল রিপ্রেজেন্টেশন এবং পাই চার্ট তৈরি করুন: সময়ের সাথে সাথে এর প্রবণতা এবং প্যাটার্নগুলি জানতে এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে আপনার পাঠগুলিকে একটি গ্রাফিকাল বিন্যাসে কল্পনা করুন। বার গ্রাফগুলি আপনার পড়ার বিভিন্ন মেট্রিক্স প্রদর্শন করে যখন পাই চার্ট সেগুলির একটি দ্রুত ওভারভিউ প্রদান করে।

# প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করুন: আমাদের বিভিন্ন 7 দিনের চ্যালেঞ্জগুলির সাথে নিজেকে ফিট এবং সুস্থ থাকতে চ্যালেঞ্জ করুন যেমন দৈনিক জল খাওয়া, হাঁটা এবং ব্যায়াম করা, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, ধূমপান এবং অ্যালকোহল ত্যাগ করা, আপনার ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করা, সঠিক পরিমাণে ঘুম ইত্যাদি। সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, প্রয়োজনে একটি চ্যালেঞ্জ পুনরায় চালু করুন বা মুছুন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং জীবনধারা বিকাশ ও বজায় রাখতে নিজেকে উত্সাহিত করুন।

# অন্তর্দৃষ্টি এবং জ্ঞান পান: রক্তচাপ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত স্বাস্থ্য বিষয় যেমন হৃদস্পন্দন, রক্তে শর্করা, শরীরের ওজন, কোলেস্টেরল এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য সম্পর্কে শিক্ষাগত তথ্যের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার পাশাপাশি সেগুলি পরিচালনার জন্য টিপস সম্পর্কে জানুন।

# পাঠের ইতিহাস, প্রবণতা এবং পরিসংখ্যান জানুন: আপনার সমস্ত পরিমাপের ইতিহাস পান, প্রতিটি পড়ার তারিখ এবং সময় সহ উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা অ্যাপে প্রবেশ করুন। এছাড়াও এই রিডিংয়ের জন্য বিভিন্ন প্রবণতা এবং পরিসংখ্যান সম্পর্কে জানুন যেমন একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে গড় রিডিং, রেকর্ড করা সর্বোচ্চ এবং সর্বনিম্ন রিডিং এবং সময়ের সাথে পরিমাপের কোনো পরিবর্তন।

আপনার পরিমাপের রেকর্ডগুলি পরীক্ষা করুন, স্বল্প, মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রবণতার বিশদ বিশ্লেষণ পান এবং আপনার পরিমাপের বিশদ পরিসর এবং বিতরণ দেখুন।

আপনি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বা হাইপোটেনশনের মুখোমুখি হন না কেন, কার্যকরভাবে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ ও নিরীক্ষণ করতে রক্তচাপ অ্যাপ ব্যবহার করুন।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন করতে এবং কার্যকরভাবে আপনার রক্তচাপ পরিচালনা করতে এখনই রক্তচাপ মনিটর পান।