Corepilates

কোর পাইলেটস অ্যাপ

অ্যাপ সম্পর্কে:

এই অ্যাপের মাধ্যমে আপনি, একটি ব্যক্তিগত পরিচায়ক বৈঠকের পরে, আপনার সদস্যতা পরিচালনা করতে, পাঠের জন্য নিবন্ধন করতে, সম্পূর্ণ সময়সূচী এবং সমস্ত শিক্ষকের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এখনও একটি সদস্যতা আছে না? [corepilates.be](http://corepilates.be/) এর মাধ্যমে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।

কোরিপিলেটস সম্পর্কে:

Boechout-এ Corepilates হল অ্যান্টওয়ার্পের দক্ষিণ প্রান্তে Pilates, Barre এবং Yoga ওয়ার্কআউটের রেফারেন্স। প্রতি সপ্তাহে প্রায় 50 ঘন্টা পাঠের মাধ্যমে, 10+ শিক্ষক দ্বারা শেখানো হয়, আমরা এলাকার 200 টিরও বেশি মহিলাকে নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে, ব্যথাহীনভাবে বাঁচতে এবং আঘাত এড়াতে সাহায্য করি।

আমরা নিজেদেরকে ছোট দল (সর্বোচ্চ 8-10 জন লোক) সহ একটি বুটিক স্টুডিও এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সাথে ব্যক্তিগত নির্দেশিকা হিসাবে আলাদা করি যাতে আপনি ভয় না করে এবং একটি অত্যন্ত সুন্দর পরিবেশে ব্যায়াম করতে পারেন এবং আপনার আদর্শ স্বাস্থ্যের জন্য কাজ করতে পারেন। ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে চাপ কমাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও নমনীয় এবং খেলাধুলাপূর্ণ শরীর বাড়াতে সাহায্য করে। স্টুডিওটি তার নিজস্ব ম্যাট, আনুষাঙ্গিক, তোয়ালে, একটি ঝরনা, তাজা পানীয় এবং একটি বিশ্রাম কক্ষ, যা আসতে এবং ব্যায়াম করার জন্য নির্বিঘ্নে সবকিছু দিয়ে সজ্জিত।

সমস্ত পাঠ স্বীকৃত (প্লাস অভ্যন্তরীণভাবে প্রশিক্ষিত) শিক্ষকদের দ্বারা দেওয়া হয়। আমরা ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ডাক্তারদের কাছ থেকে অনেক সুপারিশ পাই যারা তাদের রোগীদের আঘাত এড়াতে এবং Pilates এর মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার পরামর্শ দেন।

পাঠের ধরন:

পাইলেটস:

Pilates হল একটি শরীরের ওজনের ব্যায়াম যা মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে (আপনার পিঠ থেকে পেটের বোতাম পর্যন্ত সমর্থনকারী পেশী), যাতে তোলার সময় আপনি পিঠ, ঘাড় বা কাঁধে কম বা কোন ব্যথা অনুভব করবেন না। আপনি শক্তিশালী পেশী এবং বলিষ্ঠ জয়েন্টগুলি বিকাশ করতে পারেন যা একটি মার খেতে পারে এবং একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে চলতে শিখতে পারে।

আমরা মূলত ম্যাট পাইলেটস ওয়ার্কআউট দিই, নতুন এবং উন্নত শিক্ষার্থীদের জন্য আলাদা পাঠে।

বার পাইলেটস:

Barre Pilates এবং ব্যালে একটি আমেরিকান সমন্বয়. এই বৈকল্পিকটি একটু মসলাযুক্ত এবং আপনার পেশীগুলিকে আরও বেশি চ্যালেঞ্জ করবে। অনুপ্রেরণামূলক সঙ্গীত, একটি উত্সাহজনক গোষ্ঠী অনুভূতির সাথে একত্রে, খেলাধুলার সেই ঘন্টাটিকে উড়ে দেবে!

নতুন বা উন্নত ছাত্রদের জন্য Barre-এর পাঠও রয়েছে।

যোগলেটস:

আপনি কি Pilates এর সুবিধা চান, কিন্তু এটা কি একটু শান্ত হতে পারে? আপনি কি আপনার যোগব্যায়ামকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে চান? এটি আমাদের যোগলেটে সম্ভব, একটি ক্লাস যেখানে পাওয়ার যোগ এবং পাইলেটস একত্রিত হয়।

যোগব্যায়াম:

যারা কঠোর পরিশ্রম করেছেন বা পুরো সপ্তাহের কঠোর পরিশ্রমের পরে শিথিল করার অতিরিক্ত উপায় খুঁজছেন তাদের জন্য, আমাদের ভিনিয়াসা যোগ এবং ইয়িন যোগ ক্লাসগুলি হল জায়গা।

ভিনিয়াসা যোগ ক্লাস প্রবাহিত নড়াচড়ার সাথে আপনার শরীর এবং মনকে শান্তি দেবে।

ইয়িন যোগা একটু ধীরগতির এবং পেশীগুলিকে সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করতে দেয় এবং শরীরে টান ছেড়ে দেয়।

অন্যান্য:

আমরা কর্মশালা, একটি বার্ষিক পশ্চাদপসরণ এবং স্থানীয় অনুষ্ঠানেরও আয়োজন করি। @corepilates.be-এ ইনস্টাগ্রামে আমাদের অনুসরণ করুন