Dealing With Anxiety Guide

যদি আপনি উদ্বেগ সঙ্গে লেনদেন সম্পর্কে আরো জ্ঞান চান আমাদের অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন

উদ্বেগ সঙ্গে তার আচরণ একটি অ্যাপ্লিকেশন যে উদ্বেগ সঙ্গে তার আচরণ লাইফ সময়ে সবার জন্য কঠিন হতে পারে আপনি সমাধান এবং মতামত প্রদান করে, কিন্তু আপনি যদি উদ্বেগ সমস্যা ভোগা, এটা শুধু অসহনীয় আছে। ভয় এবং উদ্বেগ আপনার জীবনের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নিতে এবং আপনি দু: স্থ করতে পারেন।

মেডিকেশন সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি উদ্বেগ চিকিত্সা এক। অন্যদিকে, উদ্বেগ জন্য প্রেসক্রিপশনের ওষুধ অধিকাংশ প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এটি এমনকি শর্ত খারাপ পারবেন না। তাছাড়া, এটা আসলে ব্যক্তি ঔষধ ব্যবহার করা হয় উপর নির্ভর করে, কিছু সফল হতে পারে কিন্তু কিছু নাও হতে পারে। এছাড়া ওষুধ নির্ভরতা, যা ভালো নয় কারণ হতে পারে।

এই অ্যাপ্লিকেশানে আমরা আলোচনা করব:

বিষাদের সঙ্গে লেনদেন

স্বাভাবিকভাবেই ডিপ্রেশন ফাইট

কিভাবে বিষাদের সঙ্গে মোকাবেলা করতে

কিভাবে বিষণ্নতা কাটিয়ে ওঠার জন্য

কিভাবে চাপ মোকাবেলা করার

কিভাবে রাগ সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য

কিভাবে উদ্বেগ সঙ্গে মোকাবেলা করার

উদ্বেগ সঙ্গে তার আচরণ

কিভাবে সাময়িক বিরতি সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য

app এর উপর বৈশিষ্ট্য

: _ সপ্তাহে একবার আপডেট

: _ দরকারী টিপস যে আমরা sediakam হবে

: _ অ্যাপ্লিকেশানে একটি খুব সহজ বর্ণন

উদ্বেগ সঙ্গে লেনদেন সম্পর্কে সামান্য ব্যাখ্যা:

স্বাস্থ্য সমস্যা আপনার জীবন আরো খারাপ করতে পারে এবং অত: পর তারা কারণে মনোযোগ প্রদান করা হবে। কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য জটিলতা যে একযোগে তাদের বিরূপ প্রভাব প্রদর্শন করে। অন্যদিকে, সেখানে ঐ যে ধীরে ধীরে বিল্ড আপ এবং কিছু এমনকি আগে আপনি এটা সম্পর্কে জানতে গুরুতর পরিণত হয়। উদ্বেগ এক ধরনের ব্যাধি একটি দৈত্য মধ্যে চালু করতে পারেন যদি আপনি এটি মোকাবেলা করার ব্যবস্থা গ্রহণ না। প্যানিক এবং উদ্বেগ রোগ বিশ্বব্যাপী মানুষের কষ্ট লক্ষ লক্ষ। মার্কিন একা 2.4 মিলিয়ন আমেরিকাবাসী এটি দ্বারা প্রভাবিত হয়। উদ্বেগ স্ট্রেস সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত আর একটি মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় রাষ্ট্র যেখানে ব্যক্তি আবেগের এবং মানসিকভাবে বিরক্ত মনে হয়। বেশিরভাগ মানুষ এছাড়াও 'ধীর বিষক্রিয়া' হিসেবে এই জটিলতা পড়ুন। আপনি আদর্শভাবে দিক আপনি উদ্বেগ সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে সচেতন হওয়া উচিত। দুশ্চিন্তা সঙ্গে লেনদেন বিশেষ করে যদি আপনি সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করতে ঘটতে একটি খুব কঠিন প্রক্রিয়া নয়।

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, আগে তারা ফলাফল দেখানো শুরু উদ্বেগ চিকিত্সা পদ্ধতি কিছু সময় নিতে। এটা তোলে সপ্তাহ বা এমনকি মাস সময় লাগতে পারে আগে আপনি উদ্বেগ সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে। যাইহোক, সময় আপনি সম্পূর্ণরূপে এই ব্যাধি থেকে মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত, আপনি এটি মোকাবেলা করার প্রয়োজন। সুতরাং, কিভাবে উদ্বেগ সঙ্গে মোকাবেলা করার? সেখানে উদ্বেগ সাথে ডিল করার বিভিন্ন উপায় আছে। এটা তোলে বেশী যে খুব কার্যকর এবং সফল হয়েছে বিদ্ধ গুরুত্বপূর্ণ।

আদর্শভাবে, আপনি দুশ্চিন্তা জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার জন্য হওয়া উচিত। উদাহরণ হিসেবে বলা যায় - এটা জ্ঞান নিয়মিত ধ্যান ইচ্ছাপূরণ করে তোলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ধ্যান শিথিল একজন ব্যক্তি সাহায্য করে। এটা তোলে অর্ডার উদ্বেগ পরিত্রাণ পেতে শিথিল গুরুত্বপূর্ণ। একইভাবে, বিশেষজ্ঞদের এছাড়াও যোগব্যায়াম সুপারিশ। যোগ নিঃসন্দেহে ব্যায়াম সবচেয়ে ভাল এবং সবচেয়ে কার্যকর ফর্ম মধ্যে অন্যতম। এটা শুধু আপনার শারীরিক দিক কিন্তু আপনার মানসিক পাশাপাশি মঙ্গল উপর কল্পনাপ্রসূত প্রভাব রয়েছে। হাজার হাজার লোকের একটি দৈনিক ভিত্তিতে যোগব্যায়াম মধ্যে ইচ্ছাপূরণ। তাও আবার একটা 30 মিনিট যোগব্যায়াম অধিবেশন অত্যন্ত কার্যকরী হতে পারে। এটা শুধুমাত্র সাহায্য করবে না আপনি উদ্বেগ তরা কিন্তু আপনি সুস্থ এবং শান্ত রাখা। সুতরাং, আপনি টি নিয়মিতভাবে ভাল ফলাফলের জন্য করতে হবে।